自从做了妈妈之后，感觉貌似自己啥也不懂呢，孩子吃饭不知道怎么吃，孩子睡觉不知道怎么哄，孩子穿衣服不知道穿多少，孩子大便都不知道怎么看，反正啊，真是个新手，哪儿也不清楚。
今天就和大家聊聊宝宝吃奶这件事。我月子里奶量很少，所以柚柚月子里哭闹的很严重，一晚上夸张一点的说，能醒个十次二十次的，基本感觉一晚都没在睡，一直吃奶。
但咱是新手啊，也不知道孩子是饿的，搞不清楚他咋回事，还嫌弃他闹腾，以为自己奶水挺多，所以也没给添奶粉，可怜的我们宝宝整个月子里估计就没吃饱过。
现在柚柚都一周岁了，我有的时候也是迷茫，不知道该给他吃些什么，哪些能消化，哪些消化不了。前两天，炒了胡萝卜丁，给柚柚吃了点，结果完全没有消化。
不知道是不有很多宝妈和我一样，搞不清楚孩子应该在什么阶段吃哪些东西，喝奶应该喝多少，吃辅食哪些能消化呢？
这两天看了崔玉涛医生的育学园里的文章，整理好了分享给大家，希望每个妈妈都对自己宝宝的饮食了如指掌。
不满6个月的宝宝
6个月的宝宝主要饮食来源还是奶。奶，才是宝宝的营养老来源，不要添加辅食。
母乳喂养应该按需喂养，顺应宝宝的需求。
母乳喂养的妈妈,可以依据下面三个标准判断宝宝是否吃饱：
1、每次哺乳，宝宝吃奶时有吞咽的声音，且有效吸吮单侧乳房15~20分钟；
2、吃完奶，宝宝不哭闹表情很满足；每天排尿6次及以上。
3、宝宝如果睡着了，一般不会感觉饿，所以，最好不要把宝宝摇醒喂奶。
如果采用配方奶粉喂养，每日保证600m~800m奶量
7~9月龄宝宝
宝宝从6个月时候可以开始添加辅食，但依然以奶为主。添加辅食，从富含铁的米粉开始添加，一种一种的添加，每添加一种，观察2—3天，没有异常情况，继续添加另外一种新的食物。
下面是具体可以添加的食物列表：
每顿主食:菜:肉=1:1:1
油:5~10g(常见瓷勺半勺到一勺)
鸡蛋:15~50g(蛋黄或鸡蛋1个)
肉禽鱼:25~75g(牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等)
蔬菜类:25~100g(南瓜、西兰花、菠菜、胡萝卜等)
水果类:25~100g(香蕉、苹果、桃等时令应季水果)
谷类:20~759(婴儿强化铁米粉、稠粥、烂面等谷物类)
奶对这个阶段的宝宝来说依然十分重要，每天要保证母乳、配方奶600m~800ml的摄入。
注意事项：
1.由于宝宝消化系统并未完善，食物应该加工成泥状，利于吸收。;
2.辅食添加初期要根据宝宝接受度逐渐加量和种类;
3.可更换不同种类食用油(核桃油、亚麻籽油、橄榄油等);
4.宝宝8月龄后可尝试添加蛋黄,至12个月逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋;
5.如果宝宝对鸡蛋过敏,要回避蛋类食物,同时每天增加肉类30g。
10~12月龄宝宝
宝宝已经长了好几颗牙了，已经会用牙床咀嚼食物，让宝宝充分练习咀嚼十分重要。适当吃一些需要咀嚼的食物，如肉末变成肉碎，菜末变成菜碎，,帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
油:5~10g(常见瓷勺半勺到一勺)
鸡蛋:15~50g(蛋黄或鸡蛋1个)
肉禽鱼:25~75g(牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等)
蔬菜类:25~100g(继续尝试不同种类的蔬菜)
水果类:25~100g(继续尝试不同种类的水果)
谷类:20~75g(强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类)
母乳、配方奶:600m~800m
注意事项：
1.可尝试块状食物,比如尝试啃咬香蕉,煮熟的胡萝卜等;
2.可更换不同种类食用油(核桃油、亚麻籽油、橄榄油等);
3.如对鸡蛋过敏可回避蛋类食物。
13~24月龄宝宝
随着宝宝消化系统的逐渐完善，辅食开始过渡为真正的“主食”,奶从原先的主要营养变为营养的补充。
盐:0~1.5g(1/4啤酒盖以内)
油:5~15g(常见瓷勺半勺到一勺半)
鸡蛋:25~50g(鸡蛋或蛋黄1个)
禽肉、畜肉、鱼、虾等:50~75g
蔬菜类:50~150g水果类:50~150g
谷类:50~100g(强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类)
母乳或配方奶:400m|~600m
注意事项：
1.可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪;
2可尝试添加虾、蟹、贝等甲壳类
3.可尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜;
4.根据宝宝接受度,增加进食量。
2~3岁宝宝
2—3岁的宝宝可以跟随家人的饮食习惯，和家人吃一样的饭，尽量做到清淡饮食。
盐:
油:10~20g(常见瓷勺一到两勺
大豆:5~15g
鸡蛋:50g(蛋黄或鸡蛋1个)
禽肉、畜肉、鱼、虾等:50~75g
蔬菜类:100~200g
水果类:100~200g
谷类:75~125g(米饭、馒头、花卷等物类)
奶类(配方奶、鲜奶、酸奶等奶制品)
350~500g(含固体)
水:600~700m
注意事项：
1、建议每日饮奶,用奶类和水果做加餐;
2、建议少喝含糖饮料;
大家看完这些，是不是对宝宝不同月龄的饮食有了大概的了解了，一定要收藏起来哟，当不知道宝宝能吃些什么的时候打开看一看。
数据来源：
育学园
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