随着生活节凑的不断加快，很多人为了工作和生活而疏于照顾自己的身体。尤其是不少女性同胞，在生活中很少关注自己的身体健康。其实身体健康不是说没有哪里痛就叫好，有可能肤色的变化或者睡眠质量的变化也是我们身体健康状况的一种体现。女人多吃苹果和另外3种水果，补气血抗衰老，还能除口臭。
第一种：苹果
苹果是大家都知道的好东西，也是一年四季都能够吃到的水果。而且很多人都说，每天一个金苹果，疾病都要远离我。意思是每天早上吃一个苹果就不会生病。这是对苹果的美好赞誉，为什么人们对苹果的评价如此之高呢？这是因为苹果中含有非常丰富的维生素和果糖，能够有效地帮助进行美白和抗衰老。
第二种：西梅
西梅可帮助人体补充铁、锌、钾，强身健体。其中含有大量苹果酸、琥珀酸、碳水化合物等成分经常吃有降压、安眠的作用。含有的维生素也不少，促进骨骼生长，女人常吃还能补气血抗衰老。
第三种：桃子
桃子正是现下当季的水果，桃子的营养价值十分丰富，具有很好的补气养血的功效，还能帮助人体通便润肠、生津止渴，而且桃子中铁元素的含量很高，对于贫血和正在怀孕的准妈妈都是很好的补铁食品。
第四种：羊角蜜
羊角蜜是我们都知道的一种甜瓜，对于我们人体补充糖分是一种很好的选择。而且羊角蜜的营养十分丰富，不仅含有多种维生素，还能除热解燥。并且羊角蜜的籽是可以食用的，能够增加膳食纤维的摄入，增进肠胃的蠕动，促进消化，经常食用对呼吸道的作用也很明显，可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。人们食用以后不但可以消渴除烦。更可以去掉人们嘴里的异味。对消除口臭作用明显。
女人多吃苹果和3种水果，通便润肠、生津止渴，还能美白抗衰老，看看有你爱吃的哪一款吗？
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