这个春节大家在家宅着的时间粗略算算至少也有两周以上了，很多聪花儿们都说本以为不用外出不用化妆天天只宅在家睡懒觉，皮肤应该不会有什么问题，没想到一段时间下来感觉肌肤出现的问题却比原来还要多，甚至有些问题更严重，这是为什么呢？
其实我最近翻微博，看到“已经多少天没洗脸”、“多少天没洗头”这样的tag上了热搜的时候就在想，用不了几天大家就会发现这一懒不要紧皮肤直接就会甩脸子，果不其然吧？
所以，今天想来跟聪花儿们分享的就是这些“悄悄”产生的问题到底是怎么回事？究竟怎么做才不用担心未来没“脸”出门甚至肌肤状态更好？
皮屑
在开始聊这部分的时候，我们先来看一下皮肤的结构图：
那些像小砖一样横竖排列的部分是我们的肌肤表皮层，它有四个细胞层，分别是基底层、有棘层、颗粒层和角质层。
所有的皮肤细胞从基底层初始到成为顶部的角质层大概需要四周的时间，到达角质层之后，这些角质细胞还会再停留一小段时间，成为皮肤屏障，然后再慢慢脱落，这个过程就是它们短暂的一生。
为了给新的细胞腾出位置，我们其实时时刻刻哪怕是在睡梦中，都在陆续失去一些角质细胞，据说每分钟会有四万个角质细胞脱落。对于我们的肌肤来说，正常新陈代谢的皮屑会把肌肤表面的刺激物、侵害物、细菌等等都带走。
但实际上，并不是所有的细胞都能按部就班，因为有时候会有些“叛逆”的细胞会直接从棘层越过颗粒层直接到达角质层，这样“早熟”的细胞就不能正常瓜熟蒂落。这时候结块掉落的皮屑不仅会对皮肤屏障有损伤，还会大量繁殖真菌，并刺激皮肤导致炎症。
如果我们正常早晚清洁和护理肌肤，即使是有不正常脱落的皮屑，真菌也没有办法在毛孔里大量繁殖。而如果几天都不洗脸或者没有认真做好肌肤的清洁，结果就可想而知了。
聪花儿们可以先自测下自己的肌肤，摸一摸皮肤是否已经有了粗糙颗粒感？干性肌肤是否在鼻子、额头、两颊的肌肤会有白色且细碎的脱皮现象？油性肌肤是否毛孔黑头更明显，甚至还有爆痘或粉刺？
如果只是粗糙感，除了做好早晚的清洁和保湿护理，可以选择酸类的精华产品，帮助有效清理皮肤表面的皮质皮屑残骸和其他混合物，切忌不要盲目去角质，多补水也可以软化表皮。如果肌肤已经有了一些炎症状况，首先要消炎和对抗真菌，再选择用些无香型保湿或少脂凝胶产品，油性肌肤不要因为想着先消除皮屑去用油性护肤品比如滋养型乳霜去软化问题部位。
黑头
来看下皮脂膜形成的这个结构图，看到皮脂腺了么？
它在真皮层中，和毛发的毛囊导管相连，如果皮脂腺分泌皮脂正常，肌肤会得到滋润，并把一些病原体都阻挡在外面；但如果皮脂腺紊乱，就会疯狂的分泌皮脂，大量的皮脂堵在毛囊导管口，产生大量真菌并排出脂肪酸。
脂肪酸刺激毛孔的内壁，毛孔的出口就形成了角质栓堵在出口，这就是我们常说的黑头。黑头是中心有个小黑点的开放性粉刺，一般在它的周围还会有闭合型粉刺——白头，如果继续不管不问，渐渐地皮脂越积越多，毛孔越撑越大，就会产生炎症，比如丘疹或者脓疱。
再接下来，这些堵着的毛孔还会继续产生大量皮脂、细菌、丘疹等等，都“闷”在肌肤里，炎症越来越深，这时候即使再做清理也不能让肌肤回复到原状，所以聪花儿们知道皮肤上的一些瘢痕是怎么产生的了吧。
所以说黑头是痤疮的罪魁祸首确实没有一点冤枉它，那追本溯源还是因为我们没有及时做好清洁和护理。很多聪花儿常常跟我吐槽说自己的毛孔问题，其实毛孔的进一步粗大都是这种肌肤下的“隐形”炎症造成的，当毛孔排泄管变得纤维化、硬化，基本就是不可逆的了。
大家宅在家里没有对皮肤好好保养，如果有了黑头或者粉刺、丘疹、痘痘的情况时，聪花儿们切忌不要用指甲挤，这样很容易给皮肤造成微小的伤口，让皮肤屏障受损，使得一些细菌病菌趁虚而入。
当然我知道只是“温柔”的呵护肌肤表面，对于那像下水道一般的黑头和深藏在毛孔里的皮脂来说基本没用，所以分享大家一个我会用的办法：可以用两个食指的指腹对着痘痘轻轻按压，然后放松再向两边拉，这种类似“挤牛奶”一样的方式可以帮助把痘痘里的堵塞物质“挤压”出来。
但如果大家并不能很好掌握这个“挤压”技巧，我其实并不太建议聪花儿们盲目尝试。
以前我特别分享过一篇关于关于对付黑头的办法（美肌‖有黑头一生黑？）和大家分享了两步，第一用酸类产品，把这些拽不出来的都消灭在毛孔里；第二步用蕴含抗氧化物的护理产品给毛孔加个“井盖”，不让残留和外界里应外合。
黑眼圈
最近因为宅在家里，很多聪花儿的生物钟都开始变得紊乱，估计应该很少有人会说自己完全不熬夜刷手机的吧。因为一些网上的讯息我们还会产生很多焦虑和担心，所以很多聪花儿们的睡眠质量也不太好，失眠、多梦、休息不好往往最先和最直接能看到影响的就是肌肤。
可能会有聪花儿们说，宅在家里其实最不缺的就是睡眠，每天真是吃了睡睡了吃，怎么还能因为睡眠对皮肤产生影响呢？
对肌肤来说，真正的“美容觉”需要在晚上11点前入睡，以前也跟聪花儿们说过不止一次为什么，因为此时胆经最旺，而胆的主要功能就是储藏和排泄胆汁，胆汁完成新陈代谢才能让气色看上去更好，反之整个人就会看上去无精打采。即使平时睡得再多如果没有遵循这个，肌肤自然都会受到影响，尤其是黑眼圈问题。
我们眼周的肌肤比其他任何部位都要薄，但是血管却非常多，作用就是给眼部供血，如果大家有睡前刷手机的习惯，尤其很多人是关着灯看手机，用眼过度长时间让眼部处于疲劳，眼周的肌肤就会因为血液循环不好有瘀血堆积，成为黑眼圈。
褪黑色是睡眠荷尔蒙，因为有它我们才能感觉到困意和疲倦从而想要入睡，而褪黑素要从血清素中产生。日常我们外出锻炼晒太阳都会保证机体正常产生血清素，但现在每天只能宅在家中，本身血清素和褪黑素就不如往常。再加上因为熬夜刷手机产生的一些情绪变化，都会悄悄的加重黑眼圈的问题，聪花儿们还是要引起重视。
我们应对的话，首先当然还是保证好的睡眠，睡真正的“美容觉”。看手机、电脑时间长的话，开做做眼保健操休息下或者滴点舒缓眼药水，让眼部和周边的肌肉得到放松。选择眼霜可以看看是否蕴含咖啡因、精纯维他命等成分，涂抹眼霜的时候适当做下按摩。
今天，特别挑出来了这三个我觉得宅家最容易被忽略又最容易出现的问题，希望大家自己对照下赶紧保养起来。
可能有些聪花儿还要继续在家宅些日子，我觉得这样反倒是能有大把的时间好好对肌肤涂涂抹抹，我自己就把一些平时完全没时间的复杂仪器按摩等护理专门做了起来，反正这时候有了时间，还是要对肌肤更好一点。
说实话，现在这种情况肌肤真是会经受更多考验，大家外出都要戴口罩，如果皮肤屏障受损，肌肤闷在口罩里很可能会产生敏感，而唯一露在外面的双眼如果是黑眼圈，那我们平时努力维护的精致形象真是要打好多折扣了。
非常时期虽然要非常对待，但是我们对待自己的呵护一定不要放松哦~
待到春暖花开，依然美美哒！
待到烟消云散
拥抱春暖花开
#侯老师小生活如是说
撰文|侯聪
图片|网络
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/2464149.html