（央视财经 《职场健康课》）正月初五接财神！央视财经祝您福鼠呈祥，喜从天降！一转眼已经初五了，眼瞅着假期余额已经严重不足，剩下的这三天咱们就来好好呵护呵护我们的肝脏吧，让我们以饱满的精神状态去迎接新的挑战！
今天，中国中医科学院广安门医院的肝病科主任陈兰羽和泌尿外科副主任医师庞然，来给大家支几招。
肝病科主任陈兰羽
泌尿外科副主任医师庞然
肝相当于人体的第一道防线，主要负责两个功能：疏泄和藏血。
肝，将军之官，它除了可以“带兵打仗”也是可以 “排兵布阵”的。那么，当肝的生理功能失调，出现病理变化的时候，会有一些什么样的症状呢？
01肝气郁结证
肝失疏泄，气机郁滞而表现的证候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激以及其它病邪的侵扰而发病。
症状：胁肋上腹部窜痛，胸闷，善叹息，急躁，易怒，梅核气（嗓子有异物感），颈部瘿瘤（甲状腺结节），女性会出现乳房胀痛、月经不调或者闭经。
如何缓解：期门穴的按摩：用大拇指的指腹，来轻轻地按揉这个穴位，大概三到五分钟。
和章门穴的扣敲：用掌扣找到穴位，进行扣敲，三到五分钟，这样做出了可以缓解肝气郁结的情况还可以促进消化。
02肝火上炎证
肝脏之火上逆所表现的证候。多因情志不遂，肝郁化火，或热邪内犯等引起。
症状：头目涨痛，面红目赤，急躁易怒，胁肋灼痛，便秘尿黄，失眠或恶梦纷纭，耳鸣如潮，吐血衄血，流鼻血。
如何缓解：饮用苦丁茶或夏枯草茶缓解。
苦丁茶
夏枯草茶
03肝血虚证
肝脏血液亏虚所表现的征候。多因脾肾亏虚，生化之源不足，或慢性病耗伤肝血，或失血过多所致。
症状：眩晕耳鸣，面色不华，爪甲不荣（指甲没有光泽），女性月经量少色淡，闭经，失眠多梦，肌肉麻木
如何缓解：食用猪肝炖胡萝卜、菠菜猪肝汤缓解。
猪肝炖胡萝卜：
原料：猪肝200克，胡萝卜200克，葱、姜适量，其余调味料适量。
制法：胡萝卜洗净去皮，切成薄片；牛肝用水浸泡20分钟，洗净切薄片，用开水焯过。锅中放油烧热，下入胡萝卜片煸炒至略变软，倒入沙锅中，再放入牛肝片，加大料、葱段、姜片和花椒，添加适量清水，大火烧开后改用文火将肝炖至酥烂，放入盐、味精调味，撒上香菜末、淋上香油即可。
菠菜猪肝汤；
制法：猪肝洗净,；切好的猪肝片放入盐,水淀粉,姜丝腌制片刻。将菠菜焯水备用，热锅烧油，放入葱段，姜片，炒香。加入清水，沸腾后放入腌制好的猪肝，煮4到5分钟猪肝熟透，放入菠菜。
小提示：
菠菜里面含草酸的量比较多，而草酸容易导致结石，因此，在做汤之前，一定要先焯一下，焯完淋干水之后再放入。
04肝阳上亢证
肝肾阴虚，不能制阳，致使肝阳偏亢所表现的证候。多因情志过极或肝肾阴虚，致使阴不制阳，水不涵木而发病。
症状：眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，失眠多梦，腰膝酸软，头重脚轻。
如何缓解：穴位按压：劳宫穴；
该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，大约五分钟，两侧可以交替进行。此法也有缓解血压升高的作用。
茶方：枸杞菊花茶
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