1、每次洗澡过后都会涂身体乳，涂了大概十年了，皮肤变的很嫩很滑，而且胳膊上原本有的鸡皮肤也变得不明显了。
2、坚持一周两次面膜，两次眼膜，快三十岁了，脸上还没有一点皱纹。
3、坚持一周给头发做一次护理，我是沙性头发，远看一般，但是近看发质很好。
4、坚持每天涂护手霜，护脚霜，除了身上，手脚皮肤也很嫩。
5、坚持每天涂睫毛增长液，虽然没有变多长，但是睫毛又密又翘，太多人问我是不是种睫毛了。
5、每隔一天都会吃芝麻粉，当年在英国念书头发脱掉一半，坚持了两年，这些脱掉的头发都长回来了。
6、尽量用粗粮代替主食，很少吃零食，饮料。尽管饭菜吃的挺多，但体重一直保持不变（这点其实挺郁闷的，我中部人，我生活在南方。我家乡的姑娘都吃这么多，但是到了南方，大家都喊我大胃王～）。
6、没事多看看远方，多转转眼睛，长这么大，视力一直保持5.0，而且很多人夸我眼睛水灵灵的好看。
6、吃完饭贴墙站15分钟。站了半年回家都说我长高了，走路带风了。我这样的年龄怎么可能长高了，只是我站直了而已。
7、每天在忙也抽半小时读读书，很多人问我父母是不是老师，说我身上有股书香气。
8、每天晚上睡前给嘴唇涂涂唇膏，经常涂口红，嘴唇还好，不起皮。
9、每天早上起来揉揉肚子，排便一直挺好。
10、大部分时候都让自己开开心心的。遇到不开心的事，想想它好的一面，安慰一下自己。不会让自己郁闷很久。很久以前，因为感情，总是不开心。朋友都说我头顶一朵乌云，长了张苦瓜脸。现在大家都说我都顶一束阳光，看起来就很温柔。
11、有条件的时候多喝水，大家都说我皮肤水嫩水嫩的，虽然遗传因素比较大，但后期保养也重要。
12、听说最高的抗衰老方式就是防晒，因此只要出门就防晒。
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