来自安徽阜阳的杨女士在结婚的时候，体重就已经高达170斤，等到杨女士怀第一胎的时候，体重更是直线上升，达到了300斤之多。没想到的是，这还仅仅是个开始，因为杨女士刚生下第一胎没多久之后，第二胎又接踵而至，目前杨女士怀上二胎已经有6个月了，体重也随之飙升至400斤。
因为体型过胖的缘故，杨女士就连走路的时候都没有办法看见路，每次外出走动都觉得特别累，最多走上十几分钟，杨女士就已经累得气喘吁吁，因此杨女士的大部分时间，都是躺在床上度过的。除此之外，杨女士还出现了呼吸困难的情况，所以每天都要靠吸氧来防止呼吸骤停。
孕妇的身体状况不容乐观，胎儿亦是如此。经医院检查后发现，胎儿的体重偏小，所以建议杨女士加强营养。不过令杨女士感到左右为难的是，一旦营养跟上去了，自己的体重也会随之而增加，届时手术带来的风险可能会更大，因此杨女士还是不敢多吃。
然而，这还不算是最糟糕的，因临近预产期，杨女士最近正在物色为自己接生的医院，但是院方看到杨女士的体重如此惊人，都不愿意接收她，这无疑让杨女士感到心烦不已。由此看来，孕期肥胖不仅严重地影响到了杨女士的日常生活，而且还威胁到了自身和胎儿的身体健康。
既然孕期肥胖所带来的危害如此之巨大，那么，正处于孕期而且已经面临肥胖问题的宝妈们应该如何学会控制自己的体重呢？
1. 维持正常的饮食习惯
有些肥胖的孕妇为了能够快速地让自己减肥，于是便采取了节食的方式，他们往往一天只吃两餐甚至是一餐，虽然看似减少了食物的摄入，但节食对于胎儿的成长发育来说，却是极其不利的。除此之外，如果将自己饿的太狠，那么在下次进食的时候孕妇就难免会暴饮暴食，届时体重往往会反弹得更加厉害。因此，孕妇们还是应该维持正常的饮食习惯，尤其是一日三餐，更是必不可少。
2．严格控制糖分的摄入
我们都知道，高糖分的食品对于许多孕妇来说，都是无法抗拒的诱惑。虽然带有高糖分的食品能够给人们带来愉悦感，不过也容易导致体重暴涨。所以孕妇在进食的时候，还是应该选择低糖分的食品，至于饮料，则可以用牛奶和白开水代替，做到尽量少喝甚至是不喝。
3.每天上称监测自己的体重
为了能够更加直观地感受到自己体重的变化，孕妇们不妨买一个体重秤，以达到时刻监测体重的目的。如果体重在4斤内上下浮动，那就证明你已经成功地做到了控制体重。倘若超出太多的话，也可以及时地根据自己的实际体重去调整食谱。
当然，在坚持一段时间之后，倘若效果仍旧不理想的话，孕妇也不必为此而感到过于忧虑，因为保持心情愉快也是减肥的关键点之一。如果体重实在是不受控制，并持续猛涨的话，孕妇可以尝试向医生寻求帮助，排除疾病因素，千万不能够滥用药物，以免对自己和胎儿造成伤害。
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