不知不觉，今年的三伏天又到了，相比往年，今年的三伏天很长，长达40天。大部分人对三伏天是爱不起来的，温度高，很热，根本出不了门，出汗多黏糊糊很难受。但是，注重养生的人，利用三伏天，出很多的汗，汗液带出不少的毒素垃圾，流汗就是在不断地排毒，对身体健康有好处。但是，事实真的是这样吗？出汗多就是在排毒，去湿气？今天来告诉你答案。
三伏天出汗多，就是在排毒吗？
出汗是人体的一种正常的生理现象，三伏天出汗多，是身体在自我调节体温，就会出现流汗多的现象。在出汗的时候，能够帮助身体代谢一定的毒素和垃圾，达到保养身体的效果。现在不少人，会出现体内湿气重的现象，三伏天出汗，确实是个不错的去湿气的好时候，可以趁机会，多出点汗，改善湿气重的现象。
但是需要注意的是，有些人是异常的出汗，一般来说正常的情况下，一天出汗量在600~700毫升，超过了这个范围，就属于异常出汗。比如一起吃饭的两个人，一个没出汗，一个满头大汗，后者可能是异常出汗了。尤其是身体的以下三个部位出汗多，可能是异常出汗了，要多留心。
额头出汗过多，不是什么好事。额头出汗多，和气虚是有关系的。有熬夜习惯和爱生气的人，会经常出现这样的现象，额头出汗多，并且会出现身体发热、舌苔厚黄、四肢沉重等现象出现，都是在告诉你气虚了，需要及时的补气。补气要注意调节好自己的情绪，以及睡眠时间，不要老生气，不要熬夜，加上多吃点补气的食物，黄芪、薏米等，都是不错的。
胸口出汗过多，可能是脾胃失和了。胸口出汗多，也是很不好的一件事情，说明体内的血液循环很慢，氧气和血液的运输出现不畅通的现象，影响到脾胃，出现了失和的现象，就会出现食欲不振的现象。这也是很多的人夏季食欲不振的一个原因，面对这样的出汗多的现象，最好是少吃生冷油腻的食物，平时吃点红枣泡水，能够很好的促进食欲，改善脾胃，减少胸口出汗多的现象。
鼻尖出汗过多，也要多注意。你会发现，有些人一吃饭就会出现鼻尖冒汗的现象，这样的现象多半是体内的寒气过重，影响到肺健康了。当肺出了问题之后，人处于热的环境中，鼻子的散热功能会减缓，吃饭或者是三伏天，就会出现鼻子冒汗的现象。这样的情况出现，主要是及时的进行调整，否则容易出现气血两亏的现象，吃点红枣薏米粥就是很不错的选择，驱寒湿之气，暖身效果好。
三伏天出汗多，确实很不错，但是也要注意异常的出汗。特别是额头、胸口以及鼻尖出汗多，大部分情况下，是异常出汗了，及时发现，及时调整，对身体健康有好处。在这推荐大家三伏天必喝的一款粥，赤小豆薏米粥，薏米炒熟了煮粥喝，去湿气，排毒素，有助于身体健康。
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