宝宝到了8个月左右就要注意锻炼咀嚼啦，这个阶段的宝宝辅食不能再吃非常细腻的米糊了，要适当增加食物的粗糙程度，并且要添加些手指食物，让孩子学会咀嚼吃东西~
今天小果妈妈带来3道适合训练宝宝咀嚼能力的辅食，不仅营养又好味~
彩色虾滑条
适合月龄：
8个月以上具有一定咀嚼能力，并且对虾不过敏的宝宝
食材：
虾6只、淀粉10克、西兰花15克、紫甘蓝15克、柠檬1个
制作方法：
1、将鲜虾洗净后，去壳去头去虾线。
2、把虾切小块，放入搅拌机打成细腻的虾泥。
3、紫甘蓝用开水焯熟，将焯熟的紫甘蓝切小块，放入搅拌机打成细腻的汁。
4、西兰花也焯熟，切小块，放入搅拌机打成细腻的汁。
5、把虾泥一半做成紫色一半绿色，以紫色为例，在虾泥中加入紫甘蓝汁和5克淀粉。
6、用筷子搅拌虾泥，直到上劲为止。
7、混合好两个颜色的虾泥，放入裱花袋中，用剪刀剪开一个小口。
8、烧一锅水，转小火，把虾泥挤入锅中，漂浮在水面，虾滑就完成啦。
鳕鱼蒸糕
适合月龄：
8个月以上
食材：
鳕鱼65克、淀粉20克、蛋清20克、柠檬1个
制作方法：
1、柠檬切片备用。
2、将鳕鱼洗净后，去皮去鱼刺，切小块。
3、再将柠檬片放到鳕鱼块上腌制10分钟，去除鳕鱼腥味。
4、把鳕鱼放到搅拌机中，打成细腻的泥。
5、把20克淀粉倒入鳕鱼泥中，再添加20克蛋清，用手把所有食材搅拌均匀。
6、用刷子在玻璃碗底和四周刷一层植物油，然后把鳕鱼泥倒入玻璃碗中，用勺子压平压实。
7、将鳕鱼上锅蒸15分钟左右，蒸好后，稍微冷却，然后脱模倒扣在案板上。切成适合宝宝咀嚼的大小即可。
胡萝卜粥
适合月龄:
8个月以上
食材：
西兰花、胡萝卜、大米
制作方法：
1、把大米淘洗干净，放入电饭锅，加8倍水，按下煮粥键。
2、西兰花用水焯一下，用搅拌机打碎。
3、胡萝卜也要切碎。
4、米粥煮好后，转移到砂锅中。
5、倒入胡萝卜和西兰花，如果粥比较干，可以加些水，再熬煮10分钟。
6、如果没有砂锅，也可以把胡萝卜和西兰花切碎，加入电饭煲中，煮熟。
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