“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常；造成贫血的原因有多种，一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
千万别把贫血不当回事儿，要是晕倒了可就难办了！治贫血的方子在这，自己来拿哦，快让更多的朋友知道吧~
当归黄芪茶
当归黄芪茶是一款美容茶，有补血养血的功效，当归既补血，活血，又能调经，用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症；黄芪是中医临床常用药， 味甘，性微温，具有补气升阳、益卫固表、托疮生肌、利水退肿等多种功效。
---食材---
当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量
---做法---
1、把所有材料准备好。
2、红枣洗干净，去核。
3、黄芪用清水泡洗干净。
4、当归洗净切片备用。
5、把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。
6、注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮20分钟即可。
7、喝的时候，可按个人口味调入适量红糖。
枸杞菠菜猪肝粥
菠菜性凉，味甘辛，主治补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化！猪肝味甘、苦，适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用~这碗粥营养全面，也适合懒人！
---食材---
猪肝尖100g、菠菜100g、枸杞10g、糯米100g、
大米100g、葱适量、姜适量、盐适量、
黑胡椒适量、白醋适量、
淀粉适量、水适量
---做法---
1、圆糯米和大米放清水浸泡30分钟。
2、泡好的米加葱姜放入锅中加水大火煮开转小火盖盖煮45分钟。
3、猪肝买回来去表面筋膜，放入清水将猪肝洗净，切薄片，在流水下反复漂洗至水清澈。
4、然后在清水里几滴白醋，将猪肝浸泡1个小时以上。
5、将浸泡好的猪肝攥干水分，用白酒、淀粉上浆腌制30分钟。
6、菠菜一定要过水，不然含草酸，影响钙的吸收。
7、过水的菠菜切小段。
8、枸杞用水浸泡30分钟，洗净待用。
9、粥煮好后，放入猪肝煮十分钟。
10、拌入菠菜放盐搅匀，放枸杞搅匀。
11、最后放黑胡椒，就可出锅。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/1501996.html