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天气渐凉，来杯暖暖的粥，一起养生叭～hhh

搜搜看看• 2019-12-09 19:55:01• 美食• 阅读 10

多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥,补血补气

和程序猿小哥哥们，一样长期熬夜失眠用脑过度的小宝贝儿一定要试试哦～

材料准备

糯米50克

黑米50克

黑豆50克

红豆50克

莲子20克

花生30克

红枣10颗

冰糖枸杞适量

清水1000ml

教程详解

1️⃣将糯米，红豆，黑米，黑豆，花生淘洗干净后，倒入电饭煲，加入1000ml清水，按下电饭煲的煮粥键

2️⃣把莲子用清水浸泡，放置一旁，等待上场

3️⃣电饭锅煮粥程序完成后，加入红枣和泡好的莲子，再走一个煮粥程序

4️⃣加入冰糖和枸杞再稍微煮几分钟就可以了哦～

冷冷的天

来杯暖暖的粥吧！

保证你会喜欢哦！

暖暖的，很贴心！

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红豆 冰糖 睡眠 花生 枸杞 黑豆 电饭锅 莲子 枣子
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