吹风扇不当，可导致5种疾病！

（1）脑中风

很多人都有直接对着头面部吹风扇的习惯，而且靠得很近，扑面而来的风很舒服很凉爽，有没有？

但对心脑血管患者来说，电扇直接对着头部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流随之减少，严重时可诱发脑中风。

（2）面瘫

如果风扇的大风对着面部长时间吹，可导致面部神经炎，引起口眼歪斜，发生面瘫。

面瘫和局部受凉有关，受凉会使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变。

（3）肩颈疾病

现在的上班族，长期伏案工作，多数人肩颈都有问题，如果风扇对着肩颈部吹，长期经受凉风侵袭，容易引起颈部发紧发麻，诱发颈椎病，或加重肩周酸胀痛。

（4）肠胃炎

炎炎夏日，为了消暑，大家喜欢喝点冷饮吃点凉菜什么的，这本身已对肠胃造成了寒凉刺激，如果再来点持续不断的风扇风，局部温度低会导致消化蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、腹痛、腹泻。

（5）感冒

有些人呆在家里不出门，风扇一吹一整天，白天开足马力吹个痛快，到了晚上，气温下降，仍继续开着大风吹，这样会导致体温调节出现困难，体温低导致抗病能力下降，容易经常引起感冒。

那么，风扇怎么吹更健康？

一般来说，风扇风速适中、距离适中并设置摇头模式，适用于所有人群。

具体来说，需要注意4个方面：

1）风速不要过大

为了尽快凉爽起来，很多人一开风扇就是最大风速/力，认为风大过瘾解热，本君只想说，这大概就叫心理作用。

如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，只会让你感到更加炎热。

因此建议，室内电扇的风速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通风较好的房间，和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。

2）不要对人直吹

上面我们讲风扇使用不当引起疾病，归结起来就是定向直吹导致风邪侵入人体局部所致。

所以，风扇不要对定向风，适合摇头吹，这样吹风一阵大一阵小，让体表受风相对缓慢均匀，不会感到太凉。

3）风扇别放太近

近距离吹风扇，受风面的皮肤汗液蒸发快，温度降低，但吹不着风的一面，汗液蒸发慢，时间过久，就会感到全身不适。

所以，吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，有利于电风扇调节室内气流，借以间接降温。

4）别吹着睡觉

人处于熟睡状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易招惹疾病，因此不宜整夜开着风扇睡觉，应该吹吹停停，或者设置定时。

#夏季养生正当时#

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