明天开始进入中伏,意味着酷热天气持续加剧,仿佛进入了火炉世界,面对高温如何消暑呢?当然少不了空调啊。
不过呢,有些人体质虚寒,天生和空调“不和”,也有些人比较偏向于吹风扇,认为来自风扇的风比空调要更加温和健康。
但是,你真的吹对风扇了吗?知道风扇吹得不当会造成哪些疾病吗?掌握了电风扇的健康使用方法吗?养生君今天就来和大家说一说。
吹风扇不当,可导致5种疾病!
(1)脑中风
很多人都有直接对着头面部吹风扇的习惯,而且靠得很近,扑面而来的风很舒服很凉爽,有没有?
但对心脑血管患者来说,电扇直接对着头部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流随之减少,严重时可诱发脑中风。
(2)面瘫
如果风扇的大风对着面部长时间吹,可导致面部神经炎,引起口眼歪斜,发生面瘫。
面瘫和局部受凉有关,受凉会使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变。
(3)肩颈疾病
现在的上班族,长期伏案工作,多数人肩颈都有问题,如果风扇对着肩颈部吹,长期经受凉风侵袭,容易引起颈部发紧发麻,诱发颈椎病,或加重肩周酸胀痛。
(4)肠胃炎
炎炎夏日,为了消暑,大家喜欢喝点冷饮吃点凉菜什么的,这本身已对肠胃造成了寒凉刺激,如果再来点持续不断的风扇风,局部温度低会导致消化蠕动亢进甚至痉挛,导致胃痛、腹痛、腹泻。
(5)感冒
有些人呆在家里不出门,风扇一吹一整天,白天开足马力吹个痛快,到了晚上,气温下降,仍继续开着大风吹,这样会导致体温调节出现困难,体温低导致抗病能力下降,容易经常引起感冒。
那么,风扇怎么吹更健康?
一般来说,风扇风速适中、距离适中并设置摇头模式,适用于所有人群。
具体来说,需要注意4个方面:
1)风速不要过大
为了尽快凉爽起来,很多人一开风扇就是最大风速/力,认为风大过瘾解热,本君只想说,这大概就叫心理作用。
如果电扇风吹得过大,皮肤表面温度下降,毛孔闭塞,身体内部汗液散发不出来,只会让你感到更加炎热。
因此建议,室内电扇的风速最好控制在0.2-0.5米/秒,尤其是在通风较好的房间,和在有过堂风的地方,电扇的风速更不可过大。
2)不要对人直吹
上面我们讲风扇使用不当引起疾病,归结起来就是定向直吹导致风邪侵入人体局部所致。
所以,风扇不要对定向风,适合摇头吹,这样吹风一阵大一阵小,让体表受风相对缓慢均匀,不会感到太凉。
3)风扇别放太近
近距离吹风扇,受风面的皮肤汗液蒸发快,温度降低,但吹不着风的一面,汗液蒸发慢,时间过久,就会感到全身不适。
所以,吹电风扇时,最好与人的距离在2米以外,有利于电风扇调节室内气流,借以间接降温。
4)别吹着睡觉
人处于熟睡状态时,表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低,最容易招惹疾病,因此不宜整夜开着风扇睡觉,应该吹吹停停,或者设置定时。
#夏季养生正当时#
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