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秋冬季节就要多喝汤,营养又滋润,好喝的不得了

酸辣粉丝汤

备料:粉丝2把、蒜3瓣、葱2根、香菜3根、花生豆7个、核桃1个、蚝油半勺、白糖3克、油适量、盐半勺郫县豆瓣酱1勺。

把花生和核桃去壳,锅中烧油,油热后倒入花生核桃炒香,关火备用。碗中加入盐、白糖、耗油、醋搅拌均匀,备用。

锅中烧水,水开后放入粉丝关火焖6分钟,捞出放在碗中,加入凉白开稍微的浸泡一下,倒出水分。葱洗净切成花、蒜切成碎、香菜洗净切成碎、姜切成末备用。

锅中烧油,油热后倒入豆瓣酱翻炒出香味,加入葱姜蒜炒香,倒入调好的料汁,大火煮开,再加入清水大火煮开,倒在装有粉丝的碗中,撒上香菜、花生碎和核桃碎,撒上香菜即可食用。

鸭血粉丝汤

备料:鸭血1盒、粉丝100克、酸菜200克、油菜100克、豆皮1张、玉米油适量、蒜5瓣、姜2片、小米椒3个、干红辣椒2个、葱2根。

做法:把姜洗净切成丝、蒜去皮切成末、泡椒、干辣椒、酸菜切成段、油菜洗净控水,粉丝用凉水泡软备用。

锅中烧油,油热后倒入玉米油烧热,倒入蒜末、姜末、辣椒翻炒出香味。倒入酸菜炒香,再加入清水大火煮开2分钟,鸭血洗净切成块,放入锅中,继续炖煮2分钟。把豆皮洗净切成丝,把粉丝和豆皮倒入锅中炖煮1分钟,再加入油菜煮熟,关火,即可食用。

疙瘩汤

备料:面粉2勺、油菜1个、葱1根、姜2片、盐半勺、酱油半勺、鸡蛋1个、香油半勺。

做法:把葱白和葱绿洗净切成花、姜切成末,鸡蛋打入碗中备用。把面粉放在另一个碗中,加入清水和成小疙瘩状。

锅中烧油,油热后倒入葱姜炒香,倒入油菜块翻炒片刻,再加入酱油、盐和清水大火煮开,倒入面疙瘩大火煮开,淋入鸡蛋液,关火,加入白胡椒粉搅拌均匀,即可食用。

西红柿蛋花汤

备料:西红柿1个、鸡蛋1个、紫菜3片、盐半勺、鸡精半勺、小葱1根、香油半勺。

做法:把西红柿洗净切成块,鸡蛋打散备用。锅中烧油,油热后倒入西红柿翻炒出红油,再加入开水大火煮开,加入紫菜,盐、鸡精和鸡蛋液飘出蛋花,淋入香油,撒上葱花即可食用。

醪糟汤圆

备料:醪糟5勺、鸡蛋1个、凉白开少许、糯米丸子适量、冰糖3粒、枸杞10粒。

做法:把锅中烧水,水开后放入汤圆大火煮熟,捞出放在凉白开中备用。锅中再次烧水,下入冰糖大火煮开,加入煮开,再放入醪糟关火,放入汤圆即可食用。

猪心汤

备料:猪心半个、莲子8个、虫草花5克、陈皮1块、红枣3粒、枸杞10粒、姜1片。

做法:把猪心洗净切水,切成片,放在盆中。加入清水浸泡30分钟,捞出洗净备用。莲子去芯,红枣去核放在水中,浸泡10分钟捞出备用。

把猪心放入锅中,加入清水,放入莲子、虫草花、陈皮、红枣和姜大火煮开,转中火焖煮1.5个小时, 开盖,加入枸杞继续焖5分钟,加入盐搅拌均匀,即可食用。

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