每个宝妈都非常关心自己宝宝的健康问题，每次宝宝生病都让宝妈忙前忙后，宝宝便秘也是常见的问题，各位宝妈不知道有没有这样的经历，宝宝4-5天才来一次大便，每次大便的时候都会哭的满头大汗，拉出来的大便都是一粒一粒的，宝宝拉大便面部狰狞的表情真的很让人揪心，这样的情况多半是便秘了，那么宝宝便秘究竟如何治疗和预防，如何减轻宝宝的痛苦呢？下面我就教宝妈几个小妙招！
1.如何判断宝宝便秘？
宝宝便秘是指持续1月或以上、不规律的排便行为（一周少于2次），排便困难或伴有疼痛，大便明显粗大或者干硬。是婴幼儿时期常见的一种消化道疾病，它可发生在各个年龄阶段。一部分便秘的儿童随着年龄的增长，症状会逐渐改善。
2.便秘如何调理及预防？
1.多吃水果蔬菜纤维素含量高的食物，纤维素含量高，大便就不会很干结，也会起到软化及彭松大便的作用，这是一个慢性调理的过程，各位宝妈不要操之过急，不要1-2天没有效果就不坚持下去了，下面是一些纤维素含量比较高的食物：水果：无花果、桃、李子（西梅）、杏、梨、莓类水果，蔬菜：茄子、西兰花、、芹菜（西芹）、芥蓝、菠菜、豆类（如干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等），主食：用糙米、五谷杂粮、燕麦等为原料的婴儿米糊、婴儿面，或者直接作为主食。
2.养成良好的排便习惯:每个宝妈都要有这样一个预防疾病的意识，不要等到有便秘了才想到建立良好的习惯，让宝宝自己接触马桶，刚刚开始每天让宝宝在马桶上座5-10分钟，每天这样训练，宝宝就会形成一个习惯和意识，每天都得蹲马桶，蹲上去就得解大便，这样就可以让宝宝每天排便，就不至于很干。
3.多运动：生命在于运动，这句话对任何一个人都实用，不会走路的宝宝就鼓励多爬，这样有助于肠蠕动，肠蠕动增加，排便的次数就会增加。
4.腹部按摩：按摩可以让宝宝感觉舒服，腹部按摩会在一定程度上减缓宝宝便秘，每天顺时针按摩腹部5-10分钟。
5.开塞露和乳果糖：如果上面的几个办法没有那么快解决宝宝便秘的情况，有时候急性期间，宝宝比较难受，还是得用药，减轻宝宝的痛苦，并可以防止宝宝肛裂，不至于产生恐惧感，开塞露在小儿外科常用药物，起效比较快，不是每天用的话，宝妈也不必过于在意副作用和依赖性，毕竟没有比这更好的办法。
总而言之，日常生活中要解决宝宝便秘问题，家长可以从孩子的排便习惯、饮食结构入手，并结合一定的运动量及其他方法来帮助孩子远离便秘困扰。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/974712.html