艾灸是中国古代医术的重要组成部分，其特点是操作简便，无毒副作用，是一种绿色的原生态疗法。《医学入门》有云：“虚者灸之使火气以助元阳也；寒者灸之使其气之复温也；热者灸之引郁热之气外发，火就燥之义也”。艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过灸火的热力和腧穴的双重作用，以行气和血、扶正祛邪、调整阴阳，从而达到治病、防病的目的。《扁鹊心书》曰：“保命之法，灼艾第一”，《医说》亦云：“若要安，三里常不干。”可见艾灸还具有保健养生的作用。
根据艾灸的功效特点和主治疾病的不同，艾灸的效用主要有如下方面：
1.疏风散寒、温散寒邪：是说艾灸可以治疗外感风寒（吹风受凉）所致的感冒，可灸风门穴：第二胸椎棘突下旁开1.5寸，灸外关穴：手腕背横纹上2寸；或体质偏于阳虚者（平常怕冷的人）可艾灸神阙穴：肚脐，灸气海穴：肚脐下1.5寸。
2.温通经络，活血逐痹：是说受寒引起的痛经、腹痛、颈肩腰腿痛等用艾灸治疗都会有比较好的效果。如受寒或寒性体质引起的痛经或腹痛可灸神阙穴：肚脐，灸关元穴：肚脐下3寸。如受寒引起的颈肩腰腿痛可以灸疼痛局部阿是穴：即疼痛最著或者按压最痛的点。
3.升阳举陷：是说因身体虚弱引起的遗尿、脱肛、胃下垂等可用艾灸调理或治疗。可灸中脘：肚脐上4寸，灸气海穴：肚脐下1.5寸，灸足三里：膝盖骨外侧下方凹陷向下约四横指处。
4.消瘀散结，拔毒泄热：是说对于红肿热痛的痈肿，久不消散的，可艾灸病变局部，有助其内毒拔出以散结。
5.防病保健、益寿延年：《扁鹊心书》曰：“人于无病时，常灸关元、气海、中脘虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。是说常灸关元、气海、中脘、足三里等穴，可以激发人体正气，增强抗病能力，延年益寿。
艾灸治疗时毛孔开放，汗液渗出，同时加速血液流动，不但可促进毒素的排出，还可改善微循环。以上就是对艾灸调理及养生保健方面作用的简单介绍，但想要得到更好地养生保健效果，应注重养成良好的生活习惯，调整好精神状态。
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