糖尿病是一种自我管理疾病，糖尿病疾病管理的难点也正在与此。很多糖友在实际生活中经常出现一些困扰或进入一些观念误区而不自知。今天我们就来给讲讲10个糖友必备的常识问题。
（1）血糖是什么？
我们经常听到“血糖”这个词，但是未必每个糖友真的了解血糖。血中的葡萄糖就是血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
这就是为什么小编不提倡低碳饮食的原因，血糖降低，无法供应身体能量，为了使身体细胞获得充足的糖类供应，必须维持血糖的浓度，如果血糖降低或难以利用时，会导致身体无法正常产生能量，进而会分解组织中的脂肪及蛋白质作为能量之用。
所以维持正常的血糖，可以保护蛋白质免于分解消耗，也可避免过度消耗脂肪而产生大量的酮酸。
不建议糖友减少碳水的比例，但是应该把这部分的主食尽可能换成粗粮，当然为了口感也可以粗中带细（细粮）。
（2）糖尿病放任不管的结果？
有些糖友因为缺乏足够的知识教育，就以为糖尿病只是血糖高，不痛不痒，对生活没什么影响。即使告知并发症的危害，也是固执己见。
的确高血糖不会快速致命，但是如果长期（几年时间）高血糖，出现了急性并发症，这会快速致死；出现了慢性并发症，则会生不如死。
因为长期高血糖会导致神经及器官受损，造成失明、血管硬化、尿毒症；血糖数值如果偏高，会产生许多并发症，急性并发症有糖尿病酮酸中毒症及高血糖高渗透压昏迷；慢性并发症有眼睛病变、肾病变、脑卒中、心肌梗塞、神经病变、足部病变等；血糖如果控制不良，会促使血管硬化阻塞并产生有毒物质，容易患白内障、青光眼、视网膜病变，严重者可能失明；一直血糖控制不良，身体又碰上较严重的伤病，如受伤、流行性感冒、接受手术等，就有可能发生血糖升高、体内酮酸升高、盐分不均衡、呼吸急促等情况，甚至导致糖尿病酮酸中毒症昏迷。
（3）糖尿病是因为糖吃多了吗
糖尿病不是吃出来的毛病。糖尿病没有这么简单，糖尿病和甜食也没有绝对关系。
虽然吃甜食，的确会会刺激胰脏分泌胰岛素，长期过量食用，会使分泌胰岛素的细胞负担过重而退化，导致患糖尿病的几率上升。但是除了甜食，还有很多的原因，同样会使人患上糖尿病的几率增加。比如熬夜、久坐、抽烟、酗酒、脂肪肝等等。
但是如果已经患了糖尿病，自身调节血糖的能力就不好，更应该控制糖分的摄取，要少吃含糖量偏高的食物，如甜点或水果等，不是完全不能吃，但是少吃！
（4）糖尿病必须控制饮食的原因？
控制饮食，是因为饮食直接影响血糖。而且不仅糖尿病，任何病友都需要控制饮食，避免病情加重。
控制饮食主要是控制摄入不利病情的食物。糖友应该避免高糖、高盐食物，多吃高纤食物：应减少摄取升糖指数高的食物，减少甜食，摄取适量纤维素，热量不可摄取过多；限制盐摄取量，控制及预防高血压。少吃肥肉与动物内脏，适量摄取高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类，这能够帮助患者改善血脂，修复胰腺。
（5）糖尿病人不吃饭血糖就能降糖？
因为少糖就能控制血糖是糖友经常会犯的一个错误。因为很多糖友简单粗暴地认为“少饭等于少糖，少糖就能减缓糖尿病”。
糖尿病患者非常容易出现营养不良的情况，加上是病人更需要营养补充，所以糖友必须坚持饮食合理搭配。事实上，糖尿病患者的饮食首重均衡，不论是五谷根茎，还是奶、蛋、鱼、肉、豆，甚至是油脂类，都要摄取。饮食多样化是糖友必须注意的一件事，人体必需的营养素，少一样都不行。
（6）糖尿病人能不能吃蛋糕、饮料？
吃的话当然可以，但一般点心、饮料多为高糖、高脂，并且营养单一，糖友吃了其实对身体并没有什么好处，所以不建议吃，即使要吃也应注意食用量。真的要吃的话，一餐的果汁或含糖饮料不要超过150毫升，每天总量不超过300毫升，点心一餐不要超过半个拳头大小。
（7）糖尿病人可以不限制咸食的摄取吗？
既然甜的不能吃，那吃咸的总可以了吧。其实还是要注意。因为高盐分食物会增加血管及肾脏负担：糖尿病患者本身血糖代谢已经异常，使得血管容易硬化阻塞，肾脏也容易受损，而盐分高的食物，会使血管及肾脏的负担更大。所以不要吃得太咸。
（8）糖尿病人高油脂食物可以吃吗？
肉类，尤其是红肉，往往脂肪含量很高，最好少吃；另外，油炸、油煎、肥肉、猪皮、羊皮、鸭皮、鸡皮、动物内脏、蟹黄、虾卵、鱼卵等也同样是高油脂食物，胆固醇含量很高，这样的食物，吃多了容易稻子高血脂，加重糖尿病病情，出现 并发症，所以糖友一定要控制油脂摄入。
（9）空腹血糖和餐后血糖哪个更重要？
空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升：空腹血糖是测量未进食状态下血液中葡萄糖的浓度，可了解一天之中，基础的血糖值是否正常；饭后血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升，饭后血糖的检测，是为了判断吃下食物后，血糖值上升后是否能迅速回复正常。
空腹血糖值了解血糖基础值，饭后血糖值判断机体处理血糖能力。这2种血糖值意义不一样，所以没有什么高低之分，糖友应该都进行监测，做为饮食调整和疗法的参考依据。调查研究指出，饭后血糖异常的比率，是空腹血糖异常比率的2倍。已患糖尿病的患者，除了测空腹血糖值，以了解基数值的控制成效之外，测饭后血糖，可以了解饮食组成是否造成血糖升高，以及身体处理血糖的能力，以作为调整饮食及其他治疗方法的参考。
（10）减肥对糖尿病的意义？
在肥胖的糖尿病人群中，控制体重是首要大事。因为在患病前，肥胖会增加患糖尿病的几率；在患病后，肥胖会使患糖尿病并发症的几率增加，并使病情恶化。
总之，坚持正确的饮食和运动都是能够帮助患者修复胰腺，增加胰岛素敏感性的。但是正如饮食和运动离不开长期坚持，因为里面能够有益胰腺的量太过稀少了，而且糖友的胰岛细胞也以每年3%-5%的速度在进行衰竭，这就是为什么越到后期，不吃药控糖越来越难的原因。修复的程度不够，加上有的糖友总是断断续续，这些都非常不利于胰腺的修复。 如何才能真正修复胰腺？血糖总是反反复复，如何根治？最近我们新建了一个互助的慢性病友群，病友可以互相分享控糖经验，专业的主任医师会从旁指导。想咨询，学习，问问题的病友，记得看留言，添加时记得写上“慢性病加群”。
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