古语都是有道理的
言多必失：话说多了必然会说错话！
盐多必失：盐吃多了必然失去健康！
盐里的钠吃多了可是会大大影响健康的
盐吃多了有哪些影响？
1.盐多必失钙：
钠会影响钙质在肾小管的重吸收，加快体内钙质经由尿液的流失率，盐的摄入量越高，尿中钙的排出量越大。
结论：盐吃越多，骨头越脆！
2.盐多必失水：
钠摄取过量会让身体脏器长期处于慢性脱水状态。有吃完火锅后特别口渴的经验吧？那就是盐吃多了！慢性脱水会让皮肤干燥，体内脏器开始老化。
结论：盐吃得越多，老的越快！
3.盐多必失财：盐吃过多易引发高血压！阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。
而高血压又和心脑血管疾病，肾脏病有着更密切的关系。高血压药每月固定开支大几百块少不了！更不要提心脏肾脏病的治疗费用了！
结论：盐吃得越多，荷包失血越快！
每天6g盐，满足身体需求
平时除了炒菜少用盐外，一定要记得：吐司，谷物早餐和关东煮汤汁都是常被我们忽视掉的含盐大户！仔细阅读包装上的营养成分表，努力找出同类产品中钠含量最低的来选购吧！
《中国居民膳食指南》推荐成年人每日食盐量不超过6克，约相当于一啤酒瓶盖的量。
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第4节：85%国人忽略的肠道问题！医生提醒，正确认识“肠漏症”保长寿
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第8节：终于找到肠胃不适的克星，医生：3个原则帮你选对适合你的益生菌
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