银耳莲子羹，是我从入秋开始一直吃到春天的甜汤。
它具有益气清肠，滋阴养肺，润燥清热，补脾益胃的功效。
它是温补良方，滋润而不腻滞，长期食用也不会上火。
干银耳一朵，用水泡发，待完全舒展后撕成小块。
干银耳不要买白色的，那是硫磺熏过的，而自然烘干的银耳应该是微黄的。
去芯干莲子一把，和银耳同时泡发。
其实莲子芯是清热解毒的，如果你不介意它的苦味，可以放帯芯的，这样药用价值更高。
枸杞一把
枸杞不要买那种鲜红的，太鲜亮的颜色是因为使用了焦亚硫酸纳。暗红才是它正常的颜色。
干枣一把洗净。
枣不要放太多，汤汁会变的暗沉浑浊。
所有材料一股脑放入高压锅，再加入适量冰糖和没过食材两指高的水。
我喜欢吃粘稠软糯的，上汽后改小火，定时15分钟。
你可以根据自己喜欢的口感，增减烹制时间。
这只是基础版的。
你可以根据自己的喜好，加入桃胶，百合，紫薯，桂圆，等等，丰俭由人。
女人的美丽应该由内而外的养护，调理好自己的身体才会拥有好的气色和肌肤。
拿出一点时间，给自己煲一碗汤，善待自己也是对爱你的人负责。
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一大桌子超好吃美食做法大全，收藏着等休息的时候做哦
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为啥82年的拉菲到现在也没喝完呢？
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