在这个忙碌的社会环境下，能够静下心来喝一杯茶，是多么奢侈的一件事情。尤其是喝茶的方法正确的话，还能起到养生的作用。
不过现在人群中，能够知道这个的已经很少了，更别提让他们在忙碌的时间里抽出空来喝一杯茶了，这可是相当困难的一件事情。
但筱青要告诉大家的是：不管多么忙碌，也要停下脚步喝一杯茶，因为我们只有保护好自己的身体，才能够更好的去迎接美好的明天。
特别是不加糖的茶，可是富含抗氧化剂的，它可以起到预防多种慢性疾病的作用。而且还能帮助修复体内受损的细胞。
下面筱青就带大家一起来了解一下喝茶带来的好处，如果朋友们担心下列这些问题，不妨试试哦。
降低患某些癌症的几率
这是因为茶叶中含有的抗氧化剂和化合物于患上某些癌症，比如：前列腺癌、皮肤癌、肺癌、乳腺癌的几率降低是有很大的关联的。
由于茶的类型不同，所影响的癌症症状也是有所不同的，比如：喝乌龙茶可以降低患乳腺癌的几率。所以说，我们在日常生活中学会喝茶，可是预防癌症的最简单直接的方法之一哦。
降低患糖尿病的风险
我们每天坚持喝适量的红茶，是可以有效的控制餐后血糖的，这样就可以达到降低患2型糖尿病的几率。
如果我们在日常生活中，忍不出吃了一些含有蔗糖的食物，之后喝适量的红茶，也是可以起到降低血糖水平的。
降低患阿尔茨海默症的几率
我们都知道平常上火的时候，喝绿茶可以有效地缓解我们上火的症状。不过绿茶中含有的多酚，是能够防止脑细胞受到严重损伤作用的，所以，平常喝绿茶还可以起到预防阿尔茨海默症的效果。
保护牙齿
为什么大部分的朋友对绿茶还是比较了解的呢？这是因为它的很多作用都与我们的生活是息息相关的。
尤其是很多朋友，之所以能够保护牙齿不受损伤，都是通过喝绿茶来办到的。
这是因为绿茶具有很好的抗菌作用，可以减少口腔中形成蛀牙的细菌。特别是蛀牙严重的朋友，如果每天坚持喝适量的绿茶，是可以减轻蛀牙严重程度的。
心脏
茶是有很好的抗炎作用的，它可以起到让血管放松和通畅的作用，从而减少心脏承受的压力。
尤其是茶中所含有的儿茶素更能减轻炎症，进而很好的抑制斑块在我们身体重要动脉中的形成。
皮肤更好
特别是爱美的女性朋友一定要记住哦，在日常生活中，坚持喝适量的红茶，可是能够非常明显的降低患皮肤癌几率的。
不过我们在平常喝红茶的时候，一定要喝热的红茶，这样才能够起到预防鳞状细胞癌（又叫表皮癌），如果是凉红茶的话是没有这个作用的。
促睡眠
在这个生活压力很大的社会里，绝大部分的朋友都或多或少的有失眠的情况。尤其是中轻度失眠的朋友越来越多了。
所以筱青建议这类朋友，在日常中可以饮用甘菊茶，这样可以有效地延长中轻度失眠朋友们的睡眠时间，从而达到改善睡眠质量的作用。
增加注意力
茶水中是含有少量的咖啡因的，它可以能够帮助我们提高注意力和警觉度。
而茶中还有的茶氨酸是茶特有的一种氨基酸，它能通过放松大脑来提高注意力，不过它起到集中注意力的同时，也会对大脑形成刺激作用。
加速新陈代谢
茶中的咖啡因是有助于提高精神敏锐度，加速新陈代谢和脂肪燃烧的。不过我们为了避免摄入咖啡因过量，每天一定要控制茶水的饮用量。
通常情况下，一杯绿茶大约含有四十毫克的咖啡因，我们人体正常情况下，每天能够承受的量是不宜超过300毫克的。
关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/599247.html