养生保健中药补血药
白芍
白芍具有补血敛阴,柔肝安脾,缓急止痛的功效。白芍能直接作用于平滑肌,有较强的解痉作用,能减低中枢性疼痛和脊髓性反射弓兴奋的作用;能提高健康人淋巴细胞转化率,增强机体的抗病能力。此外,还有镇痛、抗炎、扩张冠状动脉的作用。
白芍甘草汤:芍药24克、炙甘草9克,水煎服用。适用于肝木乖脾、胃脘疼痛,筋脉失养、手足痉挛等。
凡虚寒泄泻,产后恶露不尽者不宜服用。
当归
当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。当归能提高腹腔巨噬细胞的吞噬功能,提高机体的免疫功能;对子宫有双向调节作用,既能使子宫收缩加强,又能使子宫肌驰缓;同时有镇静、镇痛作用,并能扩张冠状动脉,增加冠脉血流量的作用。此外,还有保护肝脏,防止肝糖原减少的功效。
当归补血汤:当归6克,炙黄芪30克,水煎服用。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。
肺虚内热,肝火偏旺者不宜服用。
何首乌
何首乌具有补肝益肾,养血涩精,强壮筋骨,乌须黑发的功效。何首乌能阻止胆固醇在肝内沉积,缓解动脉粥样硬化的形成;有促进新陈代谢、抗衰老的功能
首乌枸杞汤:何首乌12克、枸杞子12克、杜仲10克,水煎服用。适用于肝肾阴虚,头晕眼花,腰膝酸痛等。
不宜同食茶叶、萝卜等物,以免影响药效。
阿胶
阿胶具有填精固肾,清肺化痰,熄风润燥,滋阴补血的功效。阿胶能加速血液中红细胞的血红蛋白的生长,改善体内钙的平衡,促进钙的吸收,有助于血清钙的存留;并能促进淋巴细胞转化率,提高机体的抗病能力。
补肺阿胶汤:阿胶10克(熔化),马兜铃、牛蒡各6克、杏仁9克、糯米12克、甘草3克,水煎服用。适用于肺虚火盛、咳嗽气喘、咽燥痰少,或痰中带血等。
外感发热,脾胃虚弱,食少便溏者不宜服用。
桑葚具有滋补肝肾,养血祛风,润肠通便的功效。桑葚在胃中能补充胃液缺乏,以增加胃的消化力;入肠能刺激肠粘膜,使肠液分泌增加,并能帮助肠的蠕动
桑葚醪:鲜桑葚1000克,糯米500克。先将桑葚洗净捣汁,同曲、糯米共同酿成酒,佐餐食用。适用于肝肾阴亏、头昏耳鸣、视物减退、消渴便秘等。
脾胃虚弱,大便溏薄者不宜服用
熟地黄
熟地黄具有滋阴养血,填精益髓的功效。地黄具有利尿作用,对造血系统有良好的调节作用;并有降低血糖、血压的功效,对肝脏有保护作用,能防止肝糖元减少。
复方地黄酒:熟地黄60克、沉香0.6克、枸杞子30克,米酒1000克,浸泡10天后服用。日服2次,每次2~3汤匙。适用于精血不足、腰膝酸软、健忘脱发、性功能减退。
脾胃虚弱,大便溏薄者,不宜服用。
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