今天是白露节气，白露是二十四节气中的第15个节气，是秋季的第3个节气，是天气由闷热转向凉爽的重要转折点。白露节气后，万物随寒气增长，逐渐完成萧落、成熟的最后生长过程，所以在白露后，农民即将迎来收获。
白露后天气转凉变得干燥起来，我们在饮食上和穿衣上要格外注意，老农们还总结出了“白露三吃三不露”来教导后人在白露后饮食要格外注意，那么在白露后，哪三种食物可以吃，什么部位不能露在外面呢？
白露三吃：
1、吃水果。白露节气后，湿热的夏季风被干冷的冬季风所代替，冷空气分批南下，不仅气温会随之降低，天气也变得越来越干燥。秋燥不仅会让人的心情变得烦躁，鼻喉也会出现不适，所以我们要在白露后多吃水分含量较多的食物来补充身体所需水分来防秋燥。金秋九月很多水果争相上市，我们可以多吃梨子、大枣、葡萄、苹果、龙眼等水果。
2、喝白露茶。在民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，意思是白露是茶叶生长最好的时候，既没有春茶那么嫩，也没有夏茶那么苦涩，甘醇清香的白露茶是爱茶者的最爱。在白露后多喝茶水，可以一扫秋燥所带来的不适感。
3、吃十样白。在我国很多地区都有白露吃十样白的说法，在白露节气这一天，人们会采集十种白色的草药，比如木槿、白毛苦等来炖乌骨白毛鸡或鸭子，有滋补身体、去风气、除秋燥的作用。
白露三不露：
1、不露脚。白露是天气冷热的分水岭，夏季我们为了凉爽喜欢穿凉鞋，但是在白露后我们就不能再穿凉鞋，老人们常说“寒从底来”，当我们的脚受凉后，身体也会受凉，所以在白露后，除了不要再穿凉鞋以外，晚上还可以多用热水泡脚来让身体变得暖和起来。
2、不露脐。现在很多年轻爱美的小女孩喜欢穿低腰裤，但在白露后我们就不能在这样穿着，因为肚脐皮下并没有脂肪，肚脐长期受凉，除了会引发肠胃不适以外，还会导致身体中的寒气增多引发其他疾病，所以在白露后应格外注意肚脐部位的保暖工作。
3、不露肩。不露肩其实可以更准确的说成是不露关节，除了肩部关节以外，还有颈部、腰部和膝部关节，风湿邪辟是导致关节病变的主要原因，关节受冻会引发关节炎，或加重关节炎。所以在白露后要格外注意关节保暖，还可以通过适当运动来预防和延缓关节炎疾病。
今天就是白露节气了，从今天开始，天气会越来越凉爽，但是切勿不可再贪凉，而是要开始注重保暖，以免寒气侵入身体内引发不适。
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