孕晚期胎动要注意哪几方面

孕晚期是指从孕28周开始，直到分娩结束（到40周）这段时间。

① 在孕晚期，孕妈妈应该多注意胎儿胎动的次数和频率，而不是胎动的强弱。

到了孕晚期，随着胎儿的不断长大，母体子宫内的空间越来越小，这就限制了胎儿在孕妈肚子里的活动。因此，在孕晚期胎儿胎动强度的减弱属于孕期正常现象。

而很多的孕妈妈，由于缺乏一定常识，生怕胎动减弱是由于胎儿出现问题所致。这种想法会使孕妈妈变得很焦虑，这对胎儿的发育是不利的。

通常，在孕28周到38周，是胎动最活跃的阶段，而之后因为临近足月，胎头下降到骨盆处，胎动的次数会逐渐减少，这也是属于正常现象。

② 这个阶段比较正常的胎动情况是，早、午、晚分三次数胎动，每次一小时左右。胎动的平均数应该为每小时＞3-5次，如果每小时胎动的平均数低于这个值，则需要引起孕妈妈的注意。

孕妈妈应该在安静的环境下，放松的体会胎动。有条件的孕妈妈最好在家中备一台胎心仪，或者在孕36周后每周1次去医院定期做胎心监护。

孕晚期胎儿运动规律

孕晚期尽管胎儿不断地长大，在子宫中的生活环境变得更加拥挤，但他们在妈妈肚子里仍然会以规律的时间段来进行活动。

★孕妈妈在这个阶段所要做的最重要的事情之一就是了解胎儿的活动方式及活动规律。这样，您就可以检测出胎儿是否是正常的。

① 一般来说，大多数胎儿的活动都有一个时间表，胎宝宝一般来说都会在每天的相同时间活动，胎动的数量也基本相同。

② 有些胎宝宝很活泼，可能会一直在活动，也有些比较文静的胎宝宝，可能不太喜欢活动。但只要胎儿建立了自己明确的活动规律，且每天的活动频率基本都一致，那就是正常的。

③建议您每天在固定的时间段来检查胎动，特别是在午餐或晚餐后，因为饭后的胎宝宝会更加的活跃。

如果您发现宝宝的胎动减少，不再按照以往的规律进行活动，或者您担心可能出了问题时，请及时入院检查，以免造成更严重的后果。

★ 为了安全起见，如果您在12到24个小时内没有感觉到胎儿的胎动，就请及时联系医生，

① 孕晚期由于腹部增大，孕妈妈需要注意调整睡姿，尽量选择左侧卧位。这样能够减轻疲劳，改善血液循环，左侧卧睡眠还有利于胎儿胎盘的血液供应。

② 孕晚期，孕妈妈还要注意可能会出现的腹痛状况，以及出现血性分泌物、流血或是流液的情况。如果发生持续性的规律的腹痛，请及时入院。

③ 孕晚期在饮食方面也需要多注意。建议增加蛋白质的摄取，多吃含有丰富动植物蛋白的食物以及豆类食物。另外可以多吃些新鲜的水果蔬菜，以保持孕妈妈大便的通畅。

④ 最后，也是最重要的孕晚期注意事项就是，要严格的按照医生规定的时间去医院进行产检。

孕妈妈们十月怀胎十分的不易，在孕晚期即将“卸货”的这段时间内，一定不要太累，要注意休息，同时要保持心情愉悦。可以期待和憧憬一下即将与自家健康可爱的宝宝见面的激动人心的时刻。

在这里大C要祝福每一位怀胎十月的辛苦的准妈妈们都能够顺利生产，祝福我们的每个新生宝宝都能够健康成长。

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