连日来持续的高温，让空调成为了大家的“救命神器”。与此同时，与空调相关的疾病也显著增多，最典型的莫过于“空调病”。
01什么是空调病？
空调病，又称为“空调综合征”，是指长期暴露在空调环境中而出现的头晕、头痛、关节酸痛、食欲下降等。需要指出的是，“空调病”并不是一个独立的病种，而是对这一类症状群的“俗称”。
02空调病有哪些表现？
空调病的症状因人而异，但是主要集中在呼吸系统、消化系统和运动系统。比如发热、怕冷、喷嚏流涕、肢体麻木感、皮肤发干发紧；食欲下降、四肢乏力、恶心呕吐、腹痛腹泻；肌肉关节酸痛，腰背疼痛，关节僵硬、屈伸不利等。
03为什么会得空调病？
引起空调病的原因有很多，空调下导致气温下降、空气干燥是主要原因。此外老人、儿童、孕妇等体质偏弱者也是易感人群。
04中医如何认识空调病？
中医讲究“中庸之道”，空调性寒，适当使用可以消暑降温，过量则容易使人感寒而生病。同时长夏季节气候湿热，一旦感受空调外寒，阳气郁闭，容易形成表寒里热（湿热）的格局。中医认为肺主皮毛、脾主四肢肌肉，所以会出现呼吸、消化、肌肉方面的症状。
05如何预防空调病呢？
1.正气存内，邪不可干：平时保持适当锻炼，增强体质，以提高身体对气温变化的耐受，可有效减少空调病的发生。
2.适当开窗、加强通风：如果长期待在空调房间里，建议每隔2小时即开窗通风10分钟，以增强空气流通。
3.动静结合、寒温适宜：避免长期在空调房静坐，建议可以在晨昏气温稍低的时候增加外出活动。此外空调温度不宜过低，保持在26℃左右，既能满足降温需求，又可避免引起关节不适。
06食疗防治空调病
空调病在中医辨证多属于外感风寒、内有湿热，可以通过食疗的方法去防治，推荐一款食疗方：
原料：老姜（带皮）一大块、绿豆（带皮）50g、海带（泡发）100g，冰糖适量。
制作：将海带切丝，老姜拍碎，加水2000ml，放入锅中炖煮30分钟，倒出加入冰糖即可。
功效：主要采取清化湿热、疏散风寒的方法。
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