很多糖尿病患者应该都存在着这样的困惑吧。从被诊断糖尿病或糖尿病前期时，就会被告知在饮食上要注意了。在大多数人的意识里，只觉着吃的东西不含糖就可以了，对于其他的问题并不在意。其实不仅血糖达标，血糖波动小，也会减少对血管的损害，因此减少或延缓并发症。在糖尿病的管理中，饮食控制是重要的措施之一。那么就来说说饮食的那些问题吧。
1.不吃含糖的食物血糖就低了？
在很多人的印象里，不含糖的食物不会引起血糖的升高，其实不然。很多碳水化合物，我们的主食如米饭，馒头，其次土豆，红薯，芋头等，在肠道消化吸收后造成血糖升高。其实包括土豆/红薯等的食用量也应算在我们的主食量之中，从而保持每天每餐的主食含量基本相同，避免血糖大幅度波动。平常有些人会吃一些不含糖的苏打饼干，认为这些食品不会影响血糖，其实我们被表面蒙蔽了，大多饼干基本是由面粉制作而成，会被我们的身体分解产生葡萄糖而吸收，最终造成血糖受到影响，所以想要吃点饼干作为零食的人可以在两餐之间少量食用，并减少下一餐相应的主食量。
2.主食一点都不吃？
虽说极少的主食摄入会降低血糖水平，但这并非长久之策。我们身体能量的供应（尤其大脑）主要依赖葡萄糖代谢产生的能量，而葡萄糖的来源主要依赖于主食的摄入，因此主食摄入不足时，机体能量供应不能得到保证，从而影响工作生活状态，不建议极少碳水化合物摄入或不吃主食的情况。合理的膳食不仅为机体供能，还为身体提供营养，因此进行饮食控制的人群，应每天尽量保证主要营养物质碳水化合物/脂肪/蛋白质的均衡摄入。那么即使有了糖尿病，也不是啥都不能吃 ，只要你合理分配，合理的替换，也是很有口福的。
3.仅仅控制营养物质量的摄入？
糖尿病的管理需要多项措施进行综合管控，血糖/血脂/血压一个都不能少。为保证各项指标达标，平常保证定时定量进餐，蔬菜水果/坚果/食盐/酒精摄入量也应算在总量内。可适量增加新鲜蔬菜的量而减少一定主食量，食用坚果的人可适量减少炒菜用油的量。盐的使用不合适常常影响血压的达标，因此每人每天盐量不应超过6克（也应包括调味品），可通过定量小勺轻松掌握盐量，尽量减少盐摄入而增加钾摄入。酒精是另一影响因素之一，一般不推荐糖尿病病人饮酒，若饮酒的话应该计算酒精中所含的总能量；女性一天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克,15克酒精相当于啤酒350ml，葡萄酒150ml或蒸馏酒（白酒等）45ml，并且每周最多2次，不可贪杯呀。
4.水果还吃不吃?
因为水果中含糖，很多人会望而却步。其实在血糖控制比较好的情况下，可以在两餐之间增加少量水果，并把水果的能量计入一天的饮食总量之中。简单操作，可根据水果甜度对水果进行分割，甜度高的一小口尝鲜，甜度低的1/4或1/2量足够，一定适可而止，别让长久血糖达标的好状态付诸东流。
5.餐后的血糖好高呀？
很多人会有餐后血糖明显升高的情况，而每个人的饮食结构和饮食习惯在其中影响不少。前面我们说到饮食的平衡，均衡三大营养物质的摄入，保证食物的多样性，定时定量进餐，可减少因饮食结构变化减少餐后血糖的波动。其次延长每次进餐时间；吃饭时主食放在吃菜之后或与菜混着吃都会使血糖缓慢升高，减少餐后高峰的出现。
很多时候，总以为血糖高了加片药似乎就能解决，然而饮食控制是药物使用的基础，因此血糖控制不好的人，做好饮食的管理非常必要。由于1型糖尿病患者几乎不能分泌胰岛素，饮食控制将更加注重精细化，保证定时定量进餐，以保持血糖平稳。希望所有糖尿病人都能以极强的自制能力做好饮食管理，辅助于降糖药物治疗，从而使得血糖得到平稳控制，延缓并发症的发生，提高生活质量。
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