肝功能下降，人体就会出现各种不良反应，对于健康很不利；因此大家一定要学会养肝，防止肝脏出现病变！
警惕身体这些“求救信号”
茶色尿液
正常尿液为淡黄色，如果颜色很深，可能是肝受损，解毒功能受到破坏，一般早晨起来这种情况更加明显。
脸色暗黄
肝脏受损脸色会变得暗黄，人的精神状态也很差，如果暗黄严重，后期可能出现脸色发黑的情况。
手掌发红
肝脏出现问题，患者手掌心会发红，有时候还会有蜘蛛痣的现象。
全身乏力
总觉得睡不够，很疲劳，怎么休息都觉得不够。
容易失眠
肝功能下降，患者可能会有失眠的现象，如果长期失眠，一定要提高警惕。
黄褐斑
这是很多女性都讨厌的，有些人认为黄褐斑出现是因为过敏或没有做好防晒导致，其实可能是肝脏气血不通、毒素堵塞造成。
粉刺丛生
人体黄体荷尔蒙会分泌皮脂，肝脏会导致荷尔蒙失衡，肝功能受损可能就导致皮脂分泌过多，粉刺会越来越多。
易醉
以前酒量很大，千杯不醉，现在稍微喝一点就感觉不行，有点醉了的感觉，可能提示你肝功能受损，不能及时分解酒精代谢物。
食欲不振
厌食、胃口变得很差，连平时喜欢吃的东西都没胃口，吃一点就觉得腹胀，可能是肝脏消化系统出现问题。
淤血
如果频繁的出现皮肤挫伤、淤血，要警惕肝脏病变，因为肝脏受损会导致蛋白质和凝血因子逐渐减少，甚至停止。
口臭
口腔里有酸臭味，可能提示肝功能下降，消化和吸收功能受到影响，口腔滋生细菌或胆汁返流，导致口臭的情况，尤其是早上起床口臭会更加明显。
伤口容易感染
肝脏受损皮肤再生功能会受到阻碍，肝脏解毒功能也会随之下降，伤口愈合的慢，很容易出现细菌感染、化脓的现象。
平时如何养肝护肝？
笑口常开
心情起着决定性的因素，长期的负面情况对于人体很不利，特别是有肝病的患者，一定要及时调节好情绪，建立积极乐观的心态。
均衡饮食
不管是荤菜还是素菜，都讲究饮食均衡，不能过量食用，这样身体才能补充合适的营养元素支撑肝脏的运行。
作息规律
不要熬夜，肝脏也需要休息，宁愿早起也不要晚睡，对肝脏很不利。
多喝水
肝脏的排序需要大量的水分，如果身体水分不足会影响肝脏的正常运行，导致毒素无法正常排出体外。
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