我发现现在的年轻人都很容易得胃病，便秘的症状。这些不免都是和生活习惯，饮食习惯有着密切的关系。但这也是中老年人的问题之一。
今天就针对这三个问题，我们来剖析和解决它。
胃病
导致的胃病的原因有哪些
第一个就是切勿暴饮暴食，古人说“饮食自倍，肠胃乃伤”，这句话是前贤对我们的爱护，提醒人民不要过食伤及自身。脾胃一直被称为，胃钠和脾化。所谓的胃钠，就是胃主要是收纳的作用，我们吃的东西，无论水果，蔬菜，肉类都会经过胃。而脾化的意思是，脾主要起着运化的作用。
正是，我们身体的这种特殊的功能，才能将饮食消化吸收，输送到肝脏、组织，器官。
第二个就是切勿寒凉冷饮。马上就要到夏天了，身体工作量就增加了。为什么这么说呢？因为到了炎热的夏天，人们只注意防暑降温，基本都没有考虑身体的承受力，尤其是小孩子对冰激凌等各种冷饮，都会“情有独钟”，好像家常便饭一样。成年人也会常常将冰镇啤酒当作美味佳肴。
第三个就是五味偏嗜过度。俗话有说“食不厌杂，饮食以养胃气”之说。切勿过食，过咸，过甜，过酸，过辣的食物。
那么怎么去解决胃病？
食疗方：
1、胃寒的患者可以选择用生姜，肉蔻等食物。
2、胃热的患者可以选用百合，山药等食物。
3、胃阴不足的患者可以选用石斛、麦冬，玉竹等食物。
4、如果患者是胃的津液不足的情况，可以选择梨、银耳、山药等食物，提高胃的功能。
穴位疗法：用敲击和点揉的手法
疏通胃经易堵点
脾关穴
足三里穴
内庭穴
我们早上起来，可以按摩这些穴位，直至痛感减轻。
便秘
便秘产生的原因有很多种，包括燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等。
1、燥热内结是热结肠胃，损伤津液或湿热下注大肠，使得肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为“热秘”。平时的表现是伴有口臭、烦躁、舌苔红、脉数等症状。
2、气机郁滞由情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起的。会导致大肠传导失控而造成秘结，虽然粪便不干燥，但排除困难是比较明显的特点，所以又称为“气秘”。
3、津液不足是指气血两虚、脾胃内伤、饮水量少、泄下伤阴等使得大肠津亏失养，便行艰涩，所以称为“虚秘”，这种情况老年人居多。
4、脾肾虚寒是肾阳虚损，胃寒肢冷，或素有脾阳不足，有贪食寒凉的食物，而导致脾肾阳衰，肠道传送无力，大便艰难。此为“冷秘”。
那么怎么改善便秘呢？
要调理便秘、便溏需要疏通脾经、大肠经来恢复肠道功能。由于肺主肃降，保持肺经的通畅，可以促进肺气的推动力量。在肾俞处拔罐有补肾的作用，增加肠道的推动力量；用食指和中指，同时点揉天枢穴、大横穴5分钟，可以增强肠道功能。另外，坚持在睡前喝晨起摩腹，可以改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。
脾经——大横穴，胃经——天枢穴
下期，我们来讲讲痔疮需要怎么调理，敬请关注。
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