所有的人，所有的生命，在他活着的时候都希望怡然自得，因为人的天性是乐得而恶失，乐成而恶败，然而现实中并非每个人都如愿以偿，人生不如意十之八九，或怨或恨。
我们为什么要去解析产生怨恨的原因，是因为只有了解它，我们才能化怨泄恨，才能让每个人变得平和自得，和则能平，才能有婉容，才能有悦色，才能过好自己，过好家庭，我们社会才不会有马加爵，林森浩，才不会有司机驾车冲撞无辜的行人案件，才不会那么多人间惨剧。
那么怨恨产生的机制是什么呢？怨恨准确来说是一个人对已经所发生的事情的情绪和情感。人有所欲，则志存而思之，人因思而远慕，而最终的结果出现以后，或许喜出望外，或许心满意足，或许事如愿违，或许大失所望。
怨的意思就是所愿不得，失望后就会责怪，谴责，埋怨，抱怨，长期不满的积累则称积怨。简单的说，就是该给我的没有给我。用中医的说法就是虚证，得用补法。你给他，他满足了就不怨了。这里说的情况是人正常的需求。如果有的人，因为欲望与现实反差太大，这时候我们得给他降降的心火，不要过于攀比和贪婪。现实中很多人都是被自己的欲望搞得欲火焚身，活成了怨妇，这得好好认清自己真实情况，端正自己的价值观。
恨就是遭受别人的侵犯或者伤害想报复，反击的心理。并不是所有的人都会在被伤害侵犯后生恨，有的人会忍气吞声，怀恨在心，隐忍不发等待机会。恨在中医看来，是实证，不该有的有了，不发去伤敌，就会留积伤害自己，饮恨终生。
为什么不同的人对待同一件事会有如此情绪和反差呢？人之所以会有这样的情感或者情绪是因为由自己的身心状态决定的，我们说人都是文化历史社会的产物，是文化，历史，社会把它朔造成这样的，在整个社会道德滑坡，公义缺失的环境里，该给我的给了别人，从怨到恨，社会普遍出现道德残忍和伤害后，每个人都可能会成为牺牲品，想想这个是多么的可怕，最近发生的事件依然历历在目。上海幼儿园无辜的孩童却成了一个陌生人手中屠刀的冤魂。
怨与恨都是病，都得治，我们不要有病，我们怎么做，自古以来，我们中国人就要求修身齐家治国平天下，内外兼修。为什么把平天下作为最高的目标呢？天下正，则公义存，公义存则每个人，家庭，社会整体和谐，人人为我，我为人人。而天下不正，不正则会乱，则会争，该给我的没给我，就会有怨有恨，有身而不能全身，有家，不能兴旺，有国不能安定。
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