阴虚体质的人不宜蒸桑拿-搜搜看看

阴虚体质的人，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。阴虚体质者由于阳气偏亢，不宜进行剧烈运动，避免大强度、大运动量的锻炼形式，避免在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，比如不宜去蒸桑拿。

桑拿又叫芬兰浴，起源于芬兰，有2000年以上的历史，是人在一个封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上，利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

桑拿对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定的保健功效，但对阴虚体质的人来说却不适宜。