黄脸婆：
吃点山药白扁豆《黄帝内经》谈到：“黄欲如罗裹雄，不欲如黄土。”这是指黄肤色应当像罗帕裹住雄黄的颜色，而不应该是黄土一样的颜色。现在很多30岁以上的女性脸色经常是“面如土色”，被人称为黄脸婆，这是什么原因导致的呢？中医认为“面如土色”多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。所以当自己出现面目浮肿、皮肤松弛、面色发黄时，与其怨天尤人，不如买点具有健脾益肾、补精益气作用的山药蒸着吃。另外，白扁豆也有健脾除湿的作用，推荐将白扁豆煮水喝。对于喜欢吃肉的人，可以在炖肉时搭配草果、豆蔻、砂仁等食材，也具有健脾的作用。
铁棍山药
白扁豆
小白脸：
红枣汤是首选皮肤白皙是中国传统的审美理念，且不说美女们都是“肤如凝脂”，就连形容男子长得好看也有“为人洁白皙”的说法。但如果面色苍白、唇舌色淡，就可能是存在气血两虚的问题了。饮食调理红枣是首选。可用红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量，小火炖烂，饮汤、服药均可，每日也可作茶饮；还可以取母鸡一只，剖洗干净后，加上大枣10个，一起煎成鸡汤服用。也可以每天1-2袋红参当归气血汤。
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