在怀孕期间很多宝妈妈这不敢吃，那不敢吃，导致后来的身体极度缺乏营养，那么怀孕期间宝妈妈到底该吃什么东西才能平安度过这个时期呢？今天上海荷吉家政就给您简单说一下。
孕早期是一个比较特殊的时期，这时候的胎宝宝很是脆弱，所以他需要我们特殊的保护。孕妇们在饮食中就需要多多注意，吃点安胎的食物，让我们的危险期安全的度过吧。下面我们上海荷吉家政就给大家介绍五种安胎食物，让宝妈妈们平安度过脆弱的孕早期。黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。 黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。
鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。 鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。葵花籽中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，如果缺乏可能就导致孕妇的流产、死胎等严重的后果。所以，孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。 苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦。苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育，有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力。
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胎儿在妈妈肚子里都干了点啥？这个熊孩子其实不安分
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计划一个完美的赴美生子过程
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