很多人都知道，要想身体好，平时就要多喝水，但是非常多人都不喜欢喝白开水，平平淡淡的白开水确实不讨人喜欢，喝水的动力也不高，于是很多人都会拿些东西泡水喝，而且还会收获意料之外的好处。比如说桑叶就是很多人都喜欢拿来泡水的一种。
对于农村长大的人来说，桑叶一定是熟悉得不能再熟悉的，很多人小时候都养过蚕，桑叶就是蚕宝宝的口粮，而且桑树的果实桑椹，也是很多人童年的美味回忆。从中医的角度出发，桑叶晒干之后拿来泡水，是有很多功效的。那么，桑叶泡水的功效具体都有哪些呢？
一、桑叶泡水的功效
桑叶泡水的功效有非常多，主要有以下几种。
第一，从中医的角度来看，桑叶归肺、肝经，发散风热的功效非常明显，对于外感风热的患者来说，用桑叶泡水喝，缓解风热带来的头疼、咽喉肿痛等症状的效果非常好，因此，如果是风热感冒的患者，可以使用桑叶泡水喝，而且如果用桑叶和菊花搭配的话，效果会更加显著，而且经济实惠。
第二，由于桑叶中含有的1-脱氧野尻霉素的生物碱对于降低血糖的作用较为明显，而且不同于其他控制血糖的药物，用桑叶泡水喝发生副作用的概率比较低，这是这种生物碱是桑叶中天然的产物，安全性比较高，对于高血糖患者来说，平时的饮食本身就要多加注意了，控制血糖这件事更不能大意，因此，喝桑叶泡水是高血糖患者日常保健的较佳选择。
第三，桑叶中含有很多微量元素，这些微量元素具有明显的抗氧化作用，能够帮助人体进行排毒，促进体内血液的循坏作用，帮助提高新陈代谢的效率，而且坚持喝桑叶泡水的话对于皮肤的改善很明显，因此很多爱美的女性都很青睐桑叶泡水。
第四，中医认为，桑叶属于良性，具有清肝明目的功效，用桑叶泡水喝能够有效改善肝阳上火、头晕眼花的症状，如果有此症状的患者，可以将桑叶与菊花等都具有清热功效的中药一起泡水喝，效果更佳。
虽然说桑叶泡水的功效很多，但是在使用桑叶泡水的时候也有很多禁忌，比如有些人不能喝桑叶泡水，还有喝的时间段和量都需要注意，具体有以下几点。
二、桑叶泡水的2个禁忌
首先，桑叶泡水虽然对身体好，但是千万不能一次性喝太多，而且最好不要空腹的时候喝，喝多了会对肠胃造成影响，而且本草纲目有记载，桑叶水喝过量的话容易损伤精血。
其次，肠胃不好、生理期女性最好不要喝桑叶水。桑叶凉性，如果肠胃本身不舒服，再喝桑叶水的话无疑是雪上加霜，而生理期的女性喝了桑叶水则很容易导致月经不调。
参考文献：
1.刘小平,《桑叶也是止汗之妙品》,中国中医药报,2017-08-21.
2.李林 苏小军 李清明 郭时印,《桑叶在食品中的应用研究》,食品研究与开发,Food Research and Development,2017年13期.
未经作者允许授权，禁止转载
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/19737.html