分娩可以很温柔，很美好。
我是一位助产士，同时也是一位分娩导乐师（孕妈妈的分娩照顾者和指导者）。在成为一位真正的助产导乐师之前，我的内心曾经有过挣扎，也曾经放弃过要成为一名导乐师，毕竟陪产的时间因人而异，每个孕妈妈临产后的待产时间，可能是几小时，也可能是十几个小时。
那么，在这几小时、甚至是十几小时里，我的角色仅仅只是一个照顾者吗？我时常会问自己：作为一位有着丰富助产经验的助产士，我的价值又在哪里？
成为导乐师的想法就这样被搁置了两年，直到有一天，在我当班的某个晚上，一位准妈妈在我的班上温柔地生出了她的小公主（这位妈妈进产房时检查宫口已经开到10指，她的呼吸很稳，整个过程中没有大喊大叫，她看起来很平静，这让我一度怀疑这位是宫颈已经扩张到10指，并且准备要分娩的准妈妈吗？确定检查清楚了吗？当我看到宝宝的头因为宫缩的力量而慢慢向外探出的时候，我才坚信这是真的。后来，这位妈妈非常顺利地生下一位女宝宝，宝宝体重3.2kg，没有会阴侧切。）在和这位妈妈交谈后，我突然像被打通了任督二脉，这才终于把这些年助产的经验和所学专业知识串联起来，也许，分娩也可以很温柔，可以很美好。
在传统的印象中，生孩子是一件很恐怖的事情，要么大喊大叫，要么痛得死去活来，许多女性在回忆起自己的分娩经历时，印象中除了痛，还是痛......（当然，近几年各大医院无痛分娩的广泛开展，确实让很多准妈妈们从分娩疼痛中解放出来，同时也减少了分娩时的恐惧。）然而，在分娩疼痛得到了缓解之余，还是存在一些让人不是特别满意的事情。对于孕妈妈而言，现在各大医院的产房都有着共通的特点：陌生的环境、陌生的医生、陌生的助产士、陌生的待产和分娩过程、不确定性的分娩过程和结局，这些因素让很多的孕妈妈觉得焦虑、没有安全感，心理上容易受到伤害。
那么，怎样才能降低焦虑，增加分娩时的舒适感，让迎接宝宝到来的这个特别的日子，成为一次美好的分娩之旅呢？
那就是：打一场有准备的仗，做自己分娩过程中的主导者——主动参与分娩。
作为“考国”的资深考生，我们从九年义务教育就开始跋山涉水，经历了中考、高考、毕业考，再到工作后各种考考考，我们深谙厚积薄发的道理，都明白临时抱佛脚是考不了高分的。
其实，分娩和高考很像，到最后都是厚积薄发。
分享两例具有鲜明对比的分娩。
第一位待产的准妈妈Linda（化名），今年31岁，身高162cm，平时职务是办公室职员，临产时间为40+2周，4天前B超提示胎儿体重约3400g，孕期有接触一些孕产知识，但孕期不爱运动，上下班基本由车代步。我在晚上11点接班的时候，Linda宫口开1cm，由于那天晚上待产的准妈妈只有2位，（而另外一位准妈妈产程比较顺利，很快就成功分娩了）我可以有更多的时间去关注Linda，给予她专业上的支持。然而，在沟通的过程中发现，Linda在分娩中处于比较被动的状态，由于产程时间比较长，明显感觉到她已经很疲惫，我鼓励她尽量调整好呼吸，闭上眼睛，把注意力集中在深而长的呼吸节奏上，并通过使用一些引导词让她尽量放松。可能是我们刚接触，对彼此感到比较陌生，我和她并没有建立起很好的默契，也可能是彼此不熟悉，很明显能感觉到她其实对我并不是完全地信任，我对她的导乐以失败告终。最后，Linda以剖宫产结束了这漫长的分娩阵痛，宝宝出生时体重为3600g，母婴平安。
第二位待产的准妈妈（Mary），今年30岁，身高158cm，平时职务是办公室职员，临产时间为39+6周，最近一周B超提示胎儿体重3100g，孕期有接触一些孕产知识，有定时参加医院的孕妇学校的课程，孕期也有经常做一些简单的拉伸训练，每天步行30-60分钟。在孕中期我和Mary有过2次简单的接触，我简单地向她讲解了孕期适当控制体重增长的重要性，建议每周体重增长速度不宜超过0.5千克，整个孕期体重不宜超过12.5kg（Mary的孕前标准体重属于正常范围内）。我非常支持Mary每周坚持运动和拉伸，这对孕期控制体重增长和分娩会很有帮助。Mary的待产和分娩经过：中午开始出现见红，量少，休息时没有宫缩，走路时有宫缩，此时的宫缩还没有明显痛觉，用简易胎心仪听胎心正常。下午去医院产检，医生说没有宫缩，于是回家待产。当天晚上9:30开始，约10-20分钟出现一次宫缩，不规律，但开始感觉有轻微疼痛，略微影响睡眠，因为孕期有学习过临产表现的和应对临产的课程，于是选择晚上在家休息，如果宫缩更加规律再去医院待产。次日早上7:00宫缩已经规律，Mary在9:30到达医院住院部，10:00检查宫口开4指，13:30顺产，宝宝出生时体重3.2kg。
对比两位准妈妈的待产过程，可以做以下简单总结
Linda
1、焦虑不安、动作显得比较狂躁、呼吸不规律、头不停地两边摆动，这些举动都会增加耗氧，非常消耗体能。
2、放弃应对宫缩（比如：比较抗拒下床活动、坐分娩球或积极采取其他自由体位、很难应用正向意念或通过引导进入放松状态。）
3、孕期缺乏锻炼，肌肉力量较弱，对疼痛的敏感度较高。
Mary
1、临产早期能够很好地自我调整和充分休息，很好地把握分娩节奏。
2、能够很好地应对宫缩（孕期对胎儿的娩出路径有简单了解，知道分娩球和自由体位对产程的加速作用与相关原理，主动配合）
3、孕期有坚持锻炼，比较能适应胎儿进入骨盆后的不舒适感，对疼痛的敏感度相对较低。
从两位准妈妈的待产过程我们可以很明显看到，第一位准妈妈在待产过程中是比较被动的，而第二位准妈妈在整个过程中都是处于比较主动的，而且产程非常快非常顺利，相信这两位妈妈的分娩体验是完全不一样的。
希望所有备孕的、在孕的准妈妈们都能像Mary一样，做自己分娩的主导者，有一个愉快分娩体验。
（文中图片均来源于网络。）
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