人体每日摄入的食物，会在体内经过各种脏器吸收所需营养，剩余的物质就会变成废物排出体外，但是由于脏器运行复杂，总会有那么一些废物无法正常排出体外而堆积在体内，形成所谓的毒素，影响人体的健康，因此通过一些手段帮助排毒就很有必要了。只有通过进行定期的排毒，身体才能保持健康。在日常生活中，可以通过食用一些有排毒功效的食物帮助身体排毒，这类食物有哪些呢?
1.灯笼果
灯笼果含有丰富的维生素c,对于一些贫血的人来说，是很不错的，可以补血，大家可以多吃一些，灯笼果是一种可以清热利尿的食物，有些人如果很容易扁桃体发炎，就一定要多吃灯笼果。
2.无花果
无花果中含有大量的钙物质和人体所需的营养物质，并且它还含有大量的粗纤维，能够帮助孕妇肠胃蠕动，促进排便。使孕妇身体内的毒素及时排出，这样对宝宝的皮肤也是很有好处的。
3.葡萄
人体长期处于炎热潮湿的环境中，体内容易积聚大量毒素，容易出现内热重，身体困乏感觉，葡萄具有一定的利尿功效，初秋季节多吃点葡萄，能有效排除毒素，消除内热。此外，经常吸烟的人多吃点葡萄既可以帮助肺部细胞排毒，还有祛痰功效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。
5.西瓜
西瓜汁多味美，甘甜爽口，被人们称之为夏令瓜果之宝，具有清热解暑、泻火排毒、降血压等作用。西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、维生素C等等多种人体所需的营养元素，加强身体正常代谢，能软化血管，降压减脂，很适合夏季吃。
生活健康，快乐分享，您的“一评、一赞”是对我最大的支持，如果您觉得还不错，请把它分享出去，谢谢！
本文部分图片、文字来源于网络，如有侵权，请作者与本账号联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/1179578.html