文|文儿
结婚生子可以说是中国家庭观念里的头等大事，特别是怀孕生孩子，意味着新生命的到来，家庭的延续。得知自己要当准妈妈的那一刻，足以称得上是家里排第一的喜事。那么孕育一个健康又聪明的宝宝，是每一对夫妻共同的愿望。
有过孕产经验的妈妈们都知道，虽然得知怀孕的消息，非常的兴奋和开心，但怀孕的过程却并不是那么简单舒适的。孕期准妈妈的身体变化，总会有各种不舒适，稍微不注意就可能对胎儿产生影响。因此，在怀孕期间，一定要注意自己的行为，准妈妈要谨记这“三不要”，胎儿发育更健康。
谨记“不要犯懒不活动”
准妈妈怀孕后，随着孕期的进展，胎儿越长越大，肚子也越来越明显，身体逐渐变得笨重。拖着一个孕肚，不管做什么都不方便。孕期身体内各方面的激素变化，也让准妈妈的生活习惯发生
了改变。比如变得特别嗜睡，干什么都困乏无力，总想躺着，睡多长时间都觉得不够。
这都是怀孕期间的正常变化，所以才会建议准妈妈可以多休息，这样对胎儿发育好。但是多休息，并不是一直休息，不要因为犯懒就拿这当借口不活动。本身孕期准妈妈补充的营养就比平时多，如果一直不运动，营养过剩还不消耗，小心胎儿还没出生就长得过大。适度的锻炼，有助于准妈妈胃肠消化，也促进了胎儿的生长发育。
谨记“不要做累腰腹的劳动”
还有的准妈妈仗着自己孕期反应小，身体底子好，就没什么顾忌，该干什么干什么。但毕竟是怀了宝宝，整个腹部都应该是准妈妈重点关照的部位。弯腰拖地这样的活儿就要少干，偶尔弯一下腰可以，但是时间过长，只会对胎儿造成压迫。本身准妈妈干活儿造成身体上的疲累，母体身体上的不适也会间接影响到胎儿的发育。
孕早期胎儿没有稳定，准妈妈身体负担过大就很容易造成流产。等到孕晚期，就更要注意不能过度运用腰腹力量，避免给腹部造成压力，影响胎儿的发育。
谨记“不要生闷气”
孕期准妈妈身体的激素水平的变化，引起的不仅是生理上不适，情绪也变得更容易波动。因此，好多准爸爸也会发现，怀孕的妻子脾气都变得比较大，还很敏感。如果不注意心情的调节，准妈妈很容易陷入焦虑和失落的情绪中，甚至发展为孕期情绪抑郁。
医生在嘱咐准妈妈的注意事项时，最后总要加上一句“保持心情舒畅”。这不是没有道理的安慰，母体的生理和心理都会影响到胎儿的发育。因此才会出现情绪大幅度波动下，胎儿流产的情况。准妈妈放松自己的精神，保持心情上的愉悦，不仅会对胎儿以后的性格发展有好处，也能避免坏情绪造成的胎儿缺陷。
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