据说
这是很多成年人
都会面临的「头」等大事：
一天不洗头油得慌
洗完没多久又开始泛油光；
收藏过无数篇洗头诀窍
却还是get不到洗头的正确姿势……
某品牌一项关于头皮的调查显示：
65%的受访者认为
头皮比以前更容易出油
洗头次数也更加频繁
出油、头屑
是他们频繁洗头的主要原因
同时还要承受着
因洗头带来的脱发“风险”
怎样摆脱头发越来越油的困扰呢？
头发为什么越来越油
头油其实是来自隐藏在头皮中的皮脂腺。健康头皮中的皮脂腺时时刻刻都在分泌油脂，因而皮脂腺也被称为“24小时动力工厂”。皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力调控。
通常来说，正常的油脂分泌能够起到柔润、保护头皮和杀菌的作用；但如果分泌过于旺盛，到达头皮表层的油脂过多，那么令人尴尬棘手的头油问题就可能产生了。
01
洗得太勤或太少
众所周知，长时间不洗头，头发不仅看起来脏，还容易出油。为此，很多人养成了天天洗、早晚洗的习惯，认为这样就能摆脱油头。可事实是，头发洗得过频，也会让它越来越油。
皮脂是根据周围环境的水油平衡分泌的，而频繁洗头会洗掉头皮上的皮脂，所以头皮就会加大油脂分泌量来平衡头皮环境，如此就造成了恶性循环，使头发越来越油。
02不良生活习惯
经常吃高油、高热量、刺激性食物会刺激人体的皮脂腺过度分泌，从而导致头皮出油。此外，熬夜、精神压力大也会影响人的内分泌系统，加剧头皮出油现象。
03洗护产品没选对
现在市面上的洗发水多种多样，很多人买时只看品牌和作用，完全不顾成分。其实，大多数的洗发水中都有一种叫“聚二甲基硅氧烷”的物质，它就是我们常说的“硅油”。
长期使用这种含硅油的洗发水，会导致毛鳞片封闭，使护发素、发膜等护发产品无法进入头皮。再加上有些人用完洗发水后清洁不够，头皮上残留的化学物质也会引起出油问题。
头皮最怕5件事
01染发剂、护发素接触头皮
头皮是毛囊最多、最密集的地方，染发剂直接与头皮接触，会对头皮产生刺激，因此染发时，要避免染发剂与头皮接触。
另外，护发素少往头皮上抹，否则会使头皮更加油腻，涂到离发根1~2厘米的地方即可。
02洗头时老用指甲挠
头皮很脆弱，用“狠抓”的方式洗头，可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌，如果挠破头皮，细菌进入容易造成感染。洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。
03用强烈水柱冲洗发旋
发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落。洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。
04用太热的水洗头
有人喜欢用很热的水洗头发，这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，导致大量头皮屑产生，同时还会伤害毛囊和发质。建议用温水洗发，水温40摄氏度左右最适宜。
05冲洗不干净
残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔。洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。
怎样拯救头上的“油田”
1.洗头着重洗头皮
夏天油脂分泌旺盛，而且头发灰尘也多，建议头发容易油腻的人尽量做到每天洗头。
过多的油脂分泌如果不及时清洁，容易导致头皮毛孔堵塞。所以，洗头的时候，要着重清洁一下头皮。但千万别用手指用力抓，用指腹按压就好。
2.选择无硅油洗发水
洗发水中含有硅油的成分，虽然洗完头发会很顺滑。但硅油不溶于水，易堵住毛囊，使头发干枯受损、头皮发痒。使用无硅油洗发水则能避开这些雷区，改善头皮，控油，让头发蓬松。
3.梳头别太频繁
虽然早晚用指肚按摩头皮有一定保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样可能会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，梳头别太频繁。
最后计仔君还是要提醒一句：
日常生活中就要保证充足睡眠
少吃油腻辛辣食品
能不能养好头皮
最终还是要看你自己
文章来源：最紧要健康GRT
吉林广播电视台|吉林乡村广播
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