肾结石：如何避免“石头”长大？这4件事，你应该做到-搜搜看看

相信很多人都经历过或者身边有肾结石患者，对于这种疾病并不陌生。肾结石是由血液中的一些废物形成的晶体物质，当肾脏内出现结石的时候，一般尿液会将其排出体外。

那些小的肾结石不容易被我们发现，但比较大的会阻塞泌尿系统，引起腹部剧烈疼痛。日常生活中，我们该如何避免肾结石变大呢？下面这4件事，越早注意到会越好。

1、别吃过多草酸

一些饮食习惯是形成肾结石的主要原因，比如，吃过多含有草酸的食物。这种物质会妨碍身体对钙的吸收，并让钙在肾脏中聚集，从而形成结石。常见的富含草酸盐的食物包括：巧克力、韭菜、菠菜、芹菜等。虽然它们很健康，但是对肾结石患者来说是不适合的。

2、多喝水

如果你每天能坚持喝2000毫升的水，可以大大降低患肾结石的风险。因为大量喝水，肾脏会生成较多尿液，可以将体内的废物及时排出体外，防止肾结石的形成。

3、控制体重

体重过重的人，需要注意肾结石问题。因为肥胖者经常会胆固醇偏高，而胆固醇水平过高，容易形成结石。另外，肥胖的人经常缺乏运动，这也会更有利于结石形成。

4、找到导致结石的根源

引起肾结石的原因有很多，可能是身体代谢出现问题，也可能是某些药物或尿路感染等原因导致的。当你发现体内有肾结石的时候，一定要找到引起肾结石的原因，并彻底根治。不要认为结石在体内没有造成伤害就无关紧要，当结石长大之后，就会对身体健康产生影响。

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肾结石：如何避免“石头”长大？这4件事，你应该做到