胃是比较娇弱部位，如果日常生活中没有好好的养胃，总是吃些刺激性的食物，不好好的吃饭，胃就容易出现问题。生活中胃不好的人是比较多的。我们知道，胃不好只能够好好的养着，因此很多人为了养胃会经常的喝粥，通过改善饮食来养胃。其实，除了靠饮食养胃之外，胃不好的人平常也可以经常的按摩下身体这几处养胃“开关”，坚持按摩一段时间，胃会逐渐的强壮起来。
胃不好的人，经常按身体这几处养胃开关，胃或能够一天天的强壮起来。
足三里穴
足三里是我们所熟知的穴位，足三里穴位于外膝眼下3寸（四横指）、胫骨边缘，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上，是足阳明胃经的合穴，专门治疗胃的病症，比如胃胀、胃痛、食欲下降等。
腹哀穴
腹哀在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。是足太阴脾经的穴位，脾主肌肉四肢，肌肉附着在腹腔的脏器之上，肌肉的张力影响腹腔的压力，腹腔压力正常，胃肠的蠕动才有正常的节律。
鸠尾穴
在临床中，很多人会感到心口窝下胀满不适，感觉心口窝下憋了一口气，胀满不舒，中医称之为痞满，心下痞或心下痞坚。对于这种情况，可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。鸠尾穴，位于脐上七寸，剑突下半寸。每天按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。
除了经常按这三处养胃开关，想要养胃，还应该做好以下几件事：
按时吃饭：当我们吃了一顿饭之后，胃要把这顿饭排空，需要大概四到五个小时。因此我们一日三餐的间隔时间最好在五个小时左右，不要间隔太长时间。有的人中午十二点就吃饭了，但是晚饭要拖到八九点才吃，这样胃会有将近三个小时的时间是很空的，会分泌出更多的酸性物质，会加重腹痛等不适。想要养胃，我们一日三餐要按时按点，三餐要规律，两餐的间隔时间不要太长。
吃饭细嚼慢咽：现在大家的生活都比较忙碌，很多人为了上班，没有充足的时间吃饭，每天吃饭都很匆忙，吃的很快，没怎么嚼就咽了，加重了胃的消化负担。日常吃饭应该吃慢一点，把食物充分咀嚼后在吞咽，这样可以减轻消化负担，有助于养胃。
注意腹部保暖：现在正处在换季的时候，容易受凉，胃是喜暖不喜寒凉的，所以大家要做好胃的保暖，不要让腹部受凉。晚上睡觉的时候要盖好被子，以免腹部受凉引发胃痛，对胃恢复是不利的。
俗话说，胃三分靠治七分靠养，想胃好，重在一个养字。日常好好养胃，把它养的强壮起来，相信很多胃部不适会离你而去。
点击“了解更多”咨询专业医生健康问题
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.sosokankan.com/article/491624.html