文|文儿
在孩子成长的过程中，对钙的需求非常大，所以会有“钙不足”的情况发生，因此需要家长平时注意观察孩子身体是否缺钙。否则，当孩子“钙不足”，家长又没有及时发现时，孩子的智力、神经系统，还有骨骼发育都会受影响。不过，家长也别太担心，如果孩子身体真的缺钙，会发出信号提醒家长。只要家长多留意，并及时给孩子补钙，就不会太影响发育。
长出来的牙齿参差不齐、发育不良
正常情况下，孩子牙齿的生长速度，和体质和基因有关系，而且只要日常饮食注意营养均衡孩子一般不会缺钙。所以，大部分家长可能不是太在意。但是，如果家长发现孩子的牙齿参差不齐、发育不良，也要注意是不是摄入的钙质不够所致。如果孩子真的存在钙不足的现象，再不干预孩子的长个也会受到影响，孩子很容易比同龄人更加矮小。
厌食、偏食且身材矮小、爱生病
孩子厌食、偏食很有可能是钙元素的缺失，导致的食欲下降。所以，家长在遇到孩子不想吃饭的时候，千万别只把原因归结于，“孩子小时候都不喜欢吃饭”。一旦家长发现孩子厌食、偏食的同时还身材矮小、爱生病，家长就要警惕起来了，当心是缺钙了。如果家长不在意，或者嫌麻烦，只是觉得孩子长大就好了。他的长高也明显会受到影响。
腹部膨大，出现驼背
如果孩子摄入的维D不足，影响了钙的吸收，如果到了比较严重的地步，身体会出现很大的异常。比如，腹部膨大、驼背。这是因为孩子在严重缺钙的时候，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，导致肠腔内有积气形成，腹部膨大；而脊柱的肌腱松弛又导致了孩子驼背。所以，当孩子身体出现如此明显的异状，家长最好立马带孩子到医院看看，别在家慢慢治疗了。否则就会影响孩子的发育，耽搁孩子的长高。
如何为孩子快速、高效地补钙？
如果家长发现孩子缺钙，一般只会让他吃钙片或者其他含钙量比较丰富的食物。但是，家长要记住了，给孩子“补钙”不一定真的能把钙补进去。因为孩子钙的吸收，还需要其他“伙伴”的帮助。比如，维生素D，它就是促进钙吸收的帮手，如果没有它的帮助。吃进入含钙的食物，很难会被吸收。另外，优质蛋白也是影响钙存留都关键物质。还有运动也是促进钙吸收的好方式。所以，家长想快速高效地为孩子补钙，就需要同时采取措施，帮助钙的吸收。
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