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孩子玩耍的时候很有精神，但是一提起学习就显得无精打采的，这到底是为什么呢？
其实，这就是我们常说的“心累”，就是“心理疲劳”。首先家长应该明确一点，这个“心累”可不是“睡一觉”就可以缓解的。
如何发现孩子心理疲惫？发现孩子“心累”，作为家长，我们该怎么去正确的引导，帮助孩子克服困难，健康成长和学习呢?下面我就分享孩子的5大“心累”迹象和对应的引导思路，帮助我们家长引导孩子健康成长和学习。
孩子的心理疲惫，是孩子主观意识上的一种疲倦感，家长很容易觉察孩子玩累后身体上的疲惫，但是往往会忽视心理上的疲惫，相对而言，孩子的“心累”对孩子身心健康影响更严重，孩子的心理问题如果不能及时的发现，进行正确的引导，严重的会导致厌学，逃学等心理情绪和行为。影响孩子的身心健康。
第一、孩子“心累”5大迹象。
1、放学回家或者寒暑假不愿意做作业，看见书就显得无精打采。
2、孩子突然反感上学，具体表现为不愿见自己的老师，甚至为了不去学校，借自己身体不舒服为由请假。
3、在很安静的环境下，注意力也不能集中在学习上，能明显看出来是“装样子”看书。
4、父母在询问学校或者学习上的问题时，孩子不愿意回答，转移话题，而且还会表现出心情烦躁的样子。
5、下课后玩耍的十分精神，但是一上课就打瞌睡，没有精神。
对比以上的五种迹象，看自己孩子有没有出现这种情况，那么当孩子有这些表现之后，作为家长该如何去引导呢？
第二、6个引导思路，帮助孩子走出“心累”困扰。
1、引导孩子树立未来的奋斗目标，激发自信心。
根据孩子的兴趣爱好，帮助孩子明确未来人生的发展规划，用阶段性的小目标和成绩来激励孩子。培养孩子的学习兴趣，增强孩子的自信心。让孩子爱上学习，只有学习才能顺着爱好和兴趣一步一步的实现自己的梦想和目标。
2、引导孩子正确的看待社会现象，加强孩子的内在心理调节的能力。
孩子容易沉浸在自己的圈子里，家长在这个时候就要积极的引导孩子把个人融入社会的方方面面，培养孩子的社会责任感和使命感。正确的理解升学的压力和学习的压力，正确看待社会现象。增强自己的心理调节能力。
3、引导孩子的学习思路，全面评价孩子，不要单纯的从学习成绩来评价孩子。
做为父母，我们要从孩子的各个方面去了解和引导孩子，对于学习不要单纯的看分数来评价孩子，引导孩子重视每一次的阶段性成长，相对于上一次，这一次是不是有进步。孩子在其他某方面是不是做的很优秀，多发现孩子的闪光点，加以激励。
4、引导孩子多从学习效率上提高，可以的情况下，跟老师沟通，暂时减少作业。
5、引导孩子注意劳逸结合，家长从饮食上加强营养搭配，保证充足的睡眠，避免玩的太累。
6、引导孩子培养良好的性格，鼓励孩子多挑战自己。
告诫孩子要坚强，要多培养孩子的坚韧的性格和毅力，教孩子正确的处理人际关系，遇到困难不要气馁，勇敢的挑战自己。
最后，作为父母，一定要及时的觉察孩子的言行和情绪的异常现象，不要让孩子的这种“心累”情绪长期积压，以免影响孩子的身心健康。下面贴两张2019年3月份兰州市一名高中生跳河轻生前和他妈妈的微信聊天记录，来说明为什么要父母及时的觉察孩子的异常情绪。
孩子异常情绪长期积压产生了轻生的念头，而父母却没有察觉到。
父母或者老师给孩子太大的学习压力，有没有及时发现孩子的异常情绪。
做为父母一定要多引导孩子学会情绪的表达。我们每个人在生活和学习中都难免会有负面的情绪，教会孩子如何恰当的缓解情绪压力就显得尤为重要。
好了，关于孩子“心累”的迹象和引导方法就分享到这里，如果你有好的建议和意见，欢迎评论区留言。每个父母都说爱自己的孩子，那就关注我，一起来学习如何爱孩子吧。
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