傍晚，随着救护车的呼啸声，一名男子被紧急送往医院，陪同一起来的是他的妻子，一下车，妻子就大喊：医生，快救命啊！医生！
医生不敢耽搁，赶紧为患者进行检查，发现这名男子已经陷入深度昏迷，血压却异常的高，血氧正在持续降低。
经CT检查，发现他的左枕叶脑出血40毫升，是很严重的脑溢血了。即便最后紧急手术，男子还是由于送来的太晚，留下了偏瘫的后遗症。
当妻子知道这个消息时，瘫坐在地崩溃大哭，怎么也想不到竟是这个结果！
原来，男子名叫老赵，今年46岁，但是已经有8年高血压病史了。
据他的妻子说，老赵平时心很大，从不按时服用降压药，还总是抽烟，再加上老赵是个急脾气，劝了很多次他都没用。
最近因为天气变化温差大，所以妻子和儿子都有些咳嗽，妻子就让老赵少抽点烟，以免儿子病情加重。
可是话刚说完，饭后老赵依旧点了两根烟，不一会整个屋子就弄得乌烟瘴气的，小儿子不断地咳嗽。
妻子当时气愤地说了老赵两句，可没想到老赵反而情绪激动了起来，顺势又抽了好几根烟，结果抽着抽着自己就头痛剧烈，晕倒在了地上。
即便最后送去医院进行治疗，老赵还是落下了偏瘫的后遗症。
医生告诫：饭后这2件事，最好避免！
第一件、大量抽烟
饭后吸烟比平时吸十支烟更有害。
饭后吸烟会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现"漂浮"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑溢血等。
且烟雾中含有一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化，加速脑血管疾病发生。
第二件、情绪激动
很多人气性较大，尤其喜欢生气，然而对于高血压人群来说，脾气暴躁却可能会引起严重后果。
一个人在发怒的时候，肾上腺素会分泌增多，就容易导致血压骤然升高，从而增加脑出血的发生风险。
如悲伤、愤怒、暴躁等，更要尽量避免。
夏天，出现4种异常，警惕是"脑溢血"前兆，及时就医，莫拖延！
1、突发剧烈头痛
突然间头痛欲裂，仅持续几分钟便消失，但只要出现，就要警惕脑溢血。
一般来说，先兆症状出现后，2个月内发生的风险尤其高。
2、身体一侧麻木
大部分脑溢血，发生前，都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。
如果，常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管，是不是出现了问题。
如果，麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
3、突然失语
与他人交谈时，突然说不出话，或吐字含糊不清，或者听不懂别人所说的话，甚至有时"口不对心"，也就是说出的话与自己想说的话不一致。或出现嘴歪、流口水等。
此时，一定要高度警惕脑溢血，最好立刻就医检查。
4、流鼻血
如果，正常的流鼻血，并不可怕，但是，如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血，就要小心了。
高血压患者，经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
如果，您的家人有上述情况出现，应及早到医院检查和治疗。
不想脑溢血，做好2件事
第一件：控好血脂
血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。
再加上夏季出汗多，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，夏季预防脑溢血，首先要控制好血脂。
3、 补充秋麻酸
秋麻酸是一种人体必需的不饱和脂肪酸之一。
秋麻酸能够与胆固醇，形成相应的胆固醇酯，防治胆固醇在血管壁沉积，减少动脉粥样硬化的发生。
对血小板凝集活化因子还有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。
由于秋麻酸主要存在少数植物及深海鱼类中，所以中国人普遍摄入不足。大家可以通过食用秋麻籽粉来补充。
一汤匙秋麻籽粉含有3800毫克的不饱和脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合人们食用。
2、多走路，快速行走
走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。
研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。
每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。
坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。
第二件：控好血压
高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。
高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。
1、管理好情绪
情绪紧张、过度兴奋，都会引起血压升高，不利于血压的预防和控制。
生活中，要放轻松，减少紧张的情绪，对于调控血压，十分有益。
遇事，要保持乐观的心态，对待生活采取积极向上的态度。
2、控制好降压药的使用
高血压的人，到夏天一量，发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。
然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。
虽然，夏季，会导致血压偏低，但是否停用降压药，需准医嘱！
3、常揉降压穴
降压沟，又称为耳背沟，是人体的降压反应点。
位于耳廓背面，将耳朵翻过去，由内上方斜向下方触摸时，有一明显的点状凹陷处。
戴眼镜的人就更好找了，放眼镜腿尾部的位置就是降压沟。
按摩降压沟具有保健作用，不仅能够降压，还能对人体产生良心刺激。
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