生娃容易，养娃难，难于上青天！
从“奶睡”熬到了“抱睡”，宝宝一放就醒、不抱不睡，胳膊酸疼的妈妈到底该怎么办？
失眠是世界性疑难疾病，更可怕的是一旦睡眠问题放在孩子身上，全家都要跟着遭殃了。
尤其是新手妈妈经历了十月怀胎和骨开十指的剧痛，想要自己放松休息一下，结果连个安慰觉都睡不了。
之前在医院儿科实习的时候就遇到过这种情况，一个95后的宝妈，带着3个多月的宝宝来医院检查，她说她家宝宝睡眠质量特别的差，一般睡一觉的时间也就15－20分钟，每次宝宝一睡觉，全家人就像静止一样，不敢发出一点声音，生怕把宝宝惊醒。
宝妈知道好的睡眠质量对宝宝的身体发育特别重要，所以赶紧带宝宝来医院检查一下，看是不是宝宝有什么疾病。
大大小小的检查全都做了个遍，结果竟然是“宝宝很健康，没有任何问题，宝宝的睡眠障碍多半是跟父母哄睡有关”。
宝妈一听有点着急连忙说“只要孩子睡觉全家都没声音，而且为了能让宝宝睡好，我们也没少想办法，咋还成了我们的错了”。
医生解释道，“宝宝睡不好，和你们在1－3个月哄宝宝睡觉的方式有关，你们之前都怎么让宝宝睡觉的？”
宝妈回答“就是让宝宝自己躺在床上，拍拍她，然后听听摇篮曲，宝宝就入睡了”
医生说：“是的，原因找到了，就是因为您们在宝宝三个月之前从来都没有抱着宝宝哄睡，所以宝宝才会出现现在这种情况，3个月前就多抱抱吧”。
原来哄睡方式也会直接影响孩子的睡眠质量，妈妈认为“抱睡”会让孩子养成依赖性，而且长时间抱着自己也累，殊不知真是这种错误想法害了孩子的睡眠。3岁前的宝宝最好抱着睡觉，好处多多，3岁以后孩子慢慢地就学会自己睡了。
估计很多宝妈都会忽略这个细节，本来平常带孩子就比较累，再加上自己刚生产完，身体还没有恢复，一般都不愿意抱着宝宝哄睡，可是在宝宝三个月之前抱着哄睡对宝宝来说有很多的好处，快来看看吧！
好处一：增进亲子感情的交融
宝宝刚出生1－3个月的时候，由于对外界的环境还比较的陌生，但是宝宝对妈妈的味道和感觉比较地熟悉，通过妈妈抱着宝宝哄睡的过程，妈妈的肢体会和宝宝有充分的接触，边哄睡边给宝宝唱摇篮曲，这样通过肢体和语言可以增加宝宝和妈妈之间的亲子感情。
好处二：增加宝宝睡眠安全感
妈妈抱着宝宝哄睡的过程，宝宝是被包裹起来的，这种被包裹的感觉就像是在妈妈的肚子里面被羊水包裹一样，所以抱着宝宝哄睡会让宝宝很有安全感，安全感好的孩子睡觉就不会容易惊醒了。
好处三：提升宝宝的睡眠质量
前面都说到了抱着哄睡可以增加亲子感情，而且还可以让宝宝找到熟悉的安全感，而这些又会直接影响宝宝的睡眠质量，前面宝宝如果可以做得很好，相信宝宝的睡眠质量也会跟着提升不少。
当然绝大多数妈妈会有疑问，“长时间抱着宝宝哄睡，会不会给宝宝养成习惯，这样一来睡觉就放不下了，那已不是更麻烦”。
其实抱着哄睡也是有技巧的，而且习惯也是妈妈给宝宝养成的，只要妈妈把握好抱着哄宝宝睡觉的度，知道什么时候该放下宝宝，相信宝宝们也不会养成让长期抱着入睡的习惯。
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