宝宝饮食一直是爸爸妈妈很注意的问题，俗话说"病从口入"，因此爸爸妈妈格外关注宝宝哪些东西能吃，哪些东西不能吃，今天树袋宝宝就和大家分享一些宝宝适合吃的水果吧。
婴幼儿什么时候可以吃水果
宝宝6个月的时候就可以添加辅食，此时爸爸妈妈可以给宝宝适当的吃一些水果。先吃果汁，再吃果泥。一周岁后，可以将水果切成薄片让宝宝吃，既可锻炼宝宝的手握能力，也可锻炼咀嚼能力。
适合宝宝吃的水果
香蕉：香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
苹果：苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
柚子：柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
哈密瓜：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。
木瓜：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
葡萄：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为"植物奶"。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
香瓜：香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。
雪梨：雪梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法对八个月宝宝都合适，如果宝宝没有出现身体不适，建议将雪梨削成小片给宝宝食用，以锻炼咀嚼能力。
柑橘：柑橘生津止咳、润肺化痰，还含有丰富的维生素，可以让宝宝的皮肤更加富有弹性。妈妈可以让宝宝少量食用柑橘，但注意不能过量，因为柑橘吃多了容易上火哦。
12个月内的宝宝最好不要选择的水果
1.菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为"菠萝病"。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。
2.芒果
芒果也是一种小宝宝食用需要特别谨慎的一种水果。芒果是一种热带水果，含有很多的营养物质，但是因为其中含有许多的刺激性物质和过敏性物质，所以，很多宝宝在食用以后，常常会出现身体过敏的症状。因此，出现过过敏相关症状的宝宝，最好不要食用这种水果。
3.西瓜
西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹 泻，以致脱水酸中毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。
还有在有些情况下不宜给宝宝吃西瓜：
1、在感冒初期时要慎食；
2、宝宝患肾脏疾病导 致肾脏功能不全时；
3、宝宝口腔长口疮。
3.猕猴桃
猕猴桃，寒性水果，多吃对肠胃有刺激，容易引发过敏，最好只吃中间绿色部分。
4.橙子
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是 4 只中等体积的橙子。
5.杏
杏子也是不适合小宝宝食用的一种水果，性质属于热性的水果类，孩子在食用以后，很容易出现身体上火的症状，引起口舌生疮，流鼻血眼疾的发生，而且还容易导致宝宝脸上和头部长出一些脓肿，还容易引起宝宝拉肚子，杏子的酸性较高，所以食用后不利于牙齿的发育。
6.桑葚
桑葚这种水果，虽然其含有很多的矿物质和维生素，但是桑葚其中含有很多的鞣酸成分，如果宝宝食用的话，就会抑制到铁，钙等一些微量元素的吸收，所以不利于宝宝的生长。
宝宝吃水果要注意什么
1.吃水果最好在饭前、饭后
宝宝吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。吃水果马上让宝宝吃饭，他会吃不下，饭后吃水果又会造成宝宝过饱、胃胀。妈妈给他吃水果的量最好每次50克-100克，大约两个鸡蛋的量，如果把水果做成果汁、果泥给宝宝吃会更容易消化吸收。
2.每天吃水果不要超过三种
宝宝每天吃的水果种类不能超过三种，吃多了会引起消化功能减弱和食欲不振。另外，妈妈最好给宝宝买应季的水果，营养成分损失少，吃起来也更放心。
3.吃水果要看宝宝体质
妈妈给宝宝买水果时，要注意他的体质、身体状况。舌苔厚、便秘、内热偏重或高热的宝宝，可以吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以清内热降温；而荔枝、橘子吃多了会上火，体热的宝宝要少吃；消化不良的宝宝可以吃蒸熟的苹果泥。
4.水果不能吃过量
水果吃太多可能会让宝宝生病。比如橘子，吃多了会造成宝宝全身或局部皮肤会发黄，严重的还会恶心、呕吐、四肢无力。
5.要选择当季水果
水果也一定要选用新鲜水果、应季水果，家长还应该把水果完全地洗净，以免水果上有农药残留。宝宝不可以吃太凉，不易消化的水果，宝宝的肠胃是无法接受的，需要选择一些温和性的水果，像是香蕉、苹果等，宝宝吃水果要少量吃，吃之前可以使用热水泡一下，如果宝宝拉肚子是不可以吃香蕉等促进肠胃蠕动的水果。
6.有的水果不适合空腹吃。
空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
7.水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物一起食用
如鱼虾蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。
本文转自：树袋宝宝官网
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