导语：立秋后的天气还是比较炎热，所以我们身上的毛孔大多都会呈现出开放的状态，便于身体散热。但是这也会使湿气更容易侵入我们的身体，导致我们体内毒素积累过多。
一、立秋后，若你身上没有这些表现，说明体内毒素不算多，值得祝贺
1、黄褐斑
黄褐斑的出现一般与气血不足、脏腑功能失调有关，而且和脾虚也有密切的关系。这些因素会导致我们体内的湿气过重、毒素积累，从而出现黄褐斑。所以如果我们发现脸上出现黄褐斑了，就要注意及时祛湿排毒。
2、皮肤瘙痒
我们的身体一般可以通过代谢、排汗等方式排出我们体内的毒素。但是如果体内湿气过重、内分泌失调的话，也会影响排毒，从而引发皮肤瘙痒。
除了这两个表现，以下表现也可能说明你体内积毒过深了：
1、皮肤暗沉、没有光泽
2、三天或者以上未能排便
3、口中异味明显
4、出现痔疮
5、月经不调、月经量也很混乱
二、立秋后4宝要常吃，把握“黄金排毒期”，体内湿气悄悄溜走了
1、火麻仁
立秋后，我们更应该注意自己的饮食，防止湿气入侵、毒素积累。火麻仁具有很好的强健脾胃的作用，也有利于加速我们体内的代谢。而且将火麻仁和郁李仁、荷叶、菊花等祛湿食材搭配在一起食用，祛湿效果更好。
2、芡实
芡实能够健脾祛湿，固肾止泻，还能帮助我们缓解便秘的情况。同时，它还可以促进消化，非常适合我们食欲不振的时候食用。
3、莲藕
立秋后经常吃一点藕片，能使我们食欲增加，而且它还具有清火润燥的作用。所以建议大家平时可以常吃一些凉拌藕片，不仅解暑还有利于排出我们体内的毒素。
4、薏米
薏米中含有丰富的有利于祛湿排毒的营养物质，常吃的话，能够强健脾胃，加速湿气和毒素的排出，我们平时可以用薏米煮粥喝。
结语：立秋后，若你身上没有这些表现，说明体内毒素不算多，值得祝贺秋天也是很容易被湿气入侵，导致我们体内毒素积累的一个时间段。立秋后4宝要常吃，把握“黄金排毒期”，体内湿气悄悄溜走了！
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