肾脏对于男性来说，还是很重要的，肾脏健康关乎男性整个身体健康，还会影响男性的自信心和身体状态。
如果男性肾脏出现问题，出现虚弱情况，就会给男性带来很多麻烦，日常生活也会受到困扰。因此，男性不想健康出问题，就要养好两颗肾，不要出现损伤。
养肾得先知道肾有没有坏，若是出现损伤，就需要先解决问题，才能更加合理地去养肾。肾好不好，从脚上表现就能看出，希望你能及时发现。
肾脏不好时，脚部会发生什么变化？
脚部出现浮肿现象，要检查一下肾脏，虽说引起的原因有很多，但也不能疏忽，早点排查原因，可以降低损伤。
若浮肿情况不久后就消退了，可能是脚部长期保持一个姿势太久，影响血液循环。脚部浮肿很长时间都不能消退，而且反复出现，就可能是肾脏出问题。
肾脏负责代谢水分，可以维持体内液体平衡，一旦出现损伤，代谢水分的能力就会下降，液体平衡感就会打破，体内多余的水分，排泄不出去，就会渗透到细胞组织中，也就会形成浮肿。
重力因素的影响之下，脚部最容易堆积水分，自然就会出现脚部浮肿的情况。脚部经常反复浮肿，一定不能忽视，趁早排查原因，对健康有好处。
脚指甲，估计多数人都没有关心过，尤其是男性，更不会多关注了。男性性格比较粗糙，手指甲都懒得修剪，更何况是脚趾甲。
其实，应该多关心脚指甲，它能给你提供很多信息，脚指甲的状态发生变化，有可能是肾脏出现问题的信号。
一般来说，脚趾甲是平整光滑的，若发现指甲苍白，还有凹陷、横竖纹、容易断裂的情况，别视而不见，有可能是肾脏在求救。
肾脏有过滤血液和排毒的作用，肾脏若是受损，两个能力也就会受到影响，导致脚趾甲供血不足，营养供应也会不充足，时间久了，脚指甲就会出现异常变化。
走路的时候，若发现脚部用力不均匀，别不当回事，多半是肾脏给你提示，说明肾脏情况不太良好。
肾脏出现问题，相关功能受损，脚部供血和营养供应不足，脚部就会变得虚弱，走起路来，也就会发生异常，受力可能就会不均匀。
想要肾脏健康，常做一个动作，可以养护肾脏
这个动作很简单，随时都可以做，也不挑地方。就是踮脚动作，可以站着踮脚，也可以坐着踮脚，躺着都可以踮脚。
经常做踮脚动作，可以刺激脚上穴位，也能锻炼脚部肌肉，改善脚部血液循环，就能达到养护脚部、肾脏的效果。
脚部有几个穴位是连接脏腑的，就有调节五脏的效果。建议每天坚持踮脚十五分钟，一段时间后，就能发现身体上的变化，你会感到惊喜。
你的肾脏是否健康，自查一下，若以上表现，你有一个都不能大意，最好早点调理肾脏，在此之前要先做个检查，确定病情，才能针对性调理。
不想肾脏受损，日常中要学会保养肾脏，少做伤肾的事情。男性不良习惯较多，继续放任不管，肾脏也会扛不住，提醒男性少做几件事，不要憋尿、熬夜、少吃伤肾食物，几点都能做到，肾脏会很感恩。
分享一个中药调理肾虚方法：熟地黄，山药，泽泻，桂枝，制附子，砂仁，山茱萸，牡丹皮，金樱子，五味子。
【主】早泄，腰膝酸软，小便清长，舌淡，苔白，脉沉弱。
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