文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享)
导语：
现在有不少的女性健身达人，但是，有些女性朋友在怀孕后依然坚持做一些运动，来增强自己的体质和抵抗力，也有不少孕妈会很小心的锻炼身体，但是孕妈和怀孕前是不可相比的，尽量选择比较舒适或者缓慢的动作来锻炼。可是，有一位号称“金刚芭比”的孕妈，在怀孕6个月依然像往常一样在健身房撸铁，估计很多人都不会相信吧。
"金刚芭比"怀孕6个月健身撸铁，这样锻炼，对宝宝有什么影响？
案例：
杨女士是一位热爱运动的达人，长得很漂亮，当她秀出自己的腹肌、肱二头肌一样不少，和她的容颜成了鲜明的对比，所以，不少朋友都称呼她为“金刚芭比”。当她秀出自己的身材时，耳边变出现一些负面的言论，有人说她这样锻炼对以后怀孕有影响，也有说她是用了药物，将来会很难怀孕的等等，面对这些的议论，杨女士只是一笑而过，每天还在坚持自己的锻炼。
就在今年，杨女士怀有6个月的身孕时，依然晒出自己在健身房撸铁的照片，紧接着一起还晒出杨女士的B超检查单，检查单上显示杨女士已经怀孕6个月，可是，从照片上一点也看不出，杨女士像是有身孕的人，肚子也没有凸出来，但是胎儿是很健康的。
除了让不少网友都感到很意外，也有不少的网友也提出了疑问，
网友一：怀孕后的一身肌肉，不会对肚子里的胎儿健康有影响吗？
网友二：身为孕妈，还可以有这样的傲人身材，羡慕。
其实像杨女士这样怀孕依然坚持锻炼饿孕妈大有所在，也有宝妈为杨女士的健身而担心，虽然有专业的教练，但这样的锻炼，很可能会超出孕期的承受能力，从而对宝宝产生一定的危险。
像杨女士这样的健身达人，从各个方面来说，身体的素质要比常人要好，如果孕妈想在孕期也想继续锻炼，可以选择温和且有氧的运动来做，不需要像杨女士那样撸铁。
一、孕妈在怀孕期间可以做什么样的运动？
1、散步
孕妈在孕期是不可以躺在床上一动不动的，也不可以在孕期做剧烈的运动，散步是所有孕妈最好的一项运动，吃完晚饭，孕妈在楼下散步，且身体和心情都会得到很好的锻炼，孕妈每次散步要坚持15分钟左右，这样对孕妈的身体和胎儿都有很大的帮助。
2、孕期操
孕期操相信所有的孕妇都不陌生吧，在孕妈怀孕后，孕期操是孕妈怀孕后最常做的运动，孕期操是为孕妈特别编排的，所以对孕妈来说是很安全的。孕妈在做操之前，应全身处于放松的状态，也不可以餐后进行，还有，孕妈的动作要温和一些，为了自己和胎儿安全，孕妈一定要掌握动作频率及动作的幅度。
二、孕妇孕期要注意的事项
1、孕妈要多运动
孕妈在怀孕后，孕妈的肚子随即也会慢慢变大，身体也会越来越浮肿，孕妈就不便于行动了，甚至有的孕妈懒得去动，其实孕妈不去运动，身体的浮肿将会越来越严重，再者孕期不愿意运动，对孕妈以后想要顺产也会造成很大的阻碍，因为肚子里的胎儿胎位不正，宫口开的慢，导致顺产不顺利，所以孕妇在孕期一定要多动。
2、不要熬夜
有些孕妇会因为身体不舒服或玩手机追剧导致睡不着，孕妈千万不要熬夜，因为孕妈的身体新陈代谢本来就已经很慢了，如果孕妈还继续熬夜的话，会导致身体内分泌紊乱，这样不仅影响到自己的身体，更是影响到胎儿发育。
3、感冒不要乱服药
孕妈在感冒时，千万不要乱吃药，因为乱吃药可能会影响胎儿正常发育，如果是轻微的感冒，孕妈可以多喝热水来缓解感冒症状，如果严重一点的，孕妈一定要去医院做检查，在医生的指导建议下用药。
小豆爸寄语：孕期孕妈可以适量的做运动，无论是对孕妈本身还是对胎儿都是有很好的帮助。
今日互动话题：各位宝妈在怀孕期间还在继续健身吗？或者孕妈怀孕后该不该健身？欢迎在评论区留言分享~
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