痛风的人，睡前注意别做这些事-搜搜看看

痛风发作时如白蚁蚀骨，会令人痛不欲生。很多患者一听到痛风这两个字，就好像又回到了曾经饱受折磨的夜晚。很多痛风患者，他们的第一次往往都是在半夜里，从梦中惊醒，痛的死去活来，就连风吹一下都痛的不得了。倘若他们没有对自己的病情进行良好的干预和治疗，用不了很久，更严重的肾脏疾病也会找上门来。

因此，痛风患者要注意在睡前做好保护工作，以下这些事情一定要避免。

痛风的人，睡前注意别做这些事

一、夜宵吃的过于丰盛

对于广大的痛风人群来说，在忌口这件事上的要求确实更加严格，很多食物都是要少吃，甚至是不吃的。比如我们最喜欢的海鲜类食物，很容易引起痛风发作，作为宵夜来吃，可以说，吃一口，就可能导致痛风发作了。

二、过度运动

吃完饭，有些人想到的是做点运动，消消食、减减脂。于是，食物才刚进去食管，还没有达到胃部，就开始做起运动了。

通常，这些人做的运动还不十分的温和，总是把自己累的气喘吁吁、全身酸痛。这样的运动其实对于痛风来说都是一个极有利的诱发因素。

因为在运动中，产生了非常多的乳酸，乳酸力量大，成为尿酸排泄道路上的阻碍，于是尿酸积累起来，造成痛风发作了。

三、睡前不注重保暖、寒气入侵

尿酸会在身体多个关节部位进行沉积，脚部易受寒，抵抗力、免疫力低，再加上血管比较丰富，尿酸极易沉积在此处。因此朋友们在晚上睡觉的时候仍旧要保护好自己的双脚，避免脚部受凉。

温馨提示：如果检查发现自己尿酸偏高，那么建议大家平时睡前多喝两杯水，能够促进尿酸排泄还能加强肾脏的代谢功能。另外切记不能喝甜饮料。

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痛风的人，睡前注意别做这些事