古先生是一名糖尿病患者，患病后，他就一直积极用药治疗，病情很快得到了控制。在一次复查中，医生告诉他，糖尿病患者多伴有脂质代谢异常，他的血脂值也有所增高，应服用降脂类的药物，他不明白高血脂是怎么回事，为什么莫名其妙的又患上高血脂。
那什么是高血脂?
高血脂是指脂肪代谢或者运转异常使致血浆有一种或多种脂质高于正常脂的表现。血浆中的脂质多很多种，可以作为参考标准的是胆固醇和甘油三酯。高血脂的病因是分为两类的：即原发性高血脂症和继发性高血脂症。前者是与环境如饮食习惯、运动习惯等，还与家族遗传有关。后者是因为糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症引起的。所以合理的饮食与生活习惯对于预防和治疗有着重要意义。
高血脂的危害有哪些呢？
它的直接危害是甘油三酯水平过高可以引起急性胰腺炎，最普遍的就是导致动脉粥样硬化，血脂变高，会将多余的脂质沉积在血管内壁上，导致血液变得黏稠，严重时会堵塞血管。如冠心病、脑中风、下肢动脉硬化引起的跛行。还会使肝部功能损伤，长期的血脂高会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后受到损害，肝小叶也同样收到损伤，从而导致结构发生变化，导致肝功能受到损害。
坚持做这三件事，胜过吃降脂药
一、坚持运动
适当的运动对我们人体只有好处没有坏处，高血脂患者适合做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、打太极等，在自己能力范围之内尽可能的保证每天有三十到四十分钟的活动时间。运动是健康之本，生命在于运动。体育锻炼具有调节人体新陈代谢的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。
二、饮食均衡
想要降血脂，我们要吃得健康，吃得科学。简单来说，就是要把握一个平衡和五个原则。一个平衡就是是要膳食结构合理、营养均衡。“五个原则”分别是指低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维。另外，膳食供给应该保持热量均衡分配，不可以暴饮暴食，特别是晚餐不可以过分油腻肥厚。
三、补充磷油脂
高血脂患者要养成多喝水的习惯同时补充一些降脂素，高血脂人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠，通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积，形成血栓。而它可以促进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，使致粥样硬化斑块可以缓慢消散，因而可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病。
血脂检查小贴士
体检前三天，请注意清淡饮食，不吃动物血制品、动物内脏等高脂、高蛋白食物，不饮酒。化验血脂、血液粘稠度需要抽空腹血。饮食对血脂影响比较大，进食富含脂肪的食物6小时以内，血液中的甘油三酯浓度会不断升高，6-8小时之后才会逐渐回落到稳定状态。所以，化验血脂要求禁食12-14小时。抽血化验血脂的前一天晚上8点后除了可以喝少量白开水外，不能吃其他任何东西，于次日早上8点到10点抽血化验血脂。
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