我们无法掌握孩子出生是否是个天才，但我们可以通过努力让孩子变得聪明一些。要通过哪些办法提高孩子的脑力呢？我总结了一下，希望对宝妈宝爸有所帮助。
1、 运动可以使孩子变聪明，增强孩子的学习能力
一、运动能激活BDNF增长，使孩子变聪明，增强孩子的学习能力，提升注意力
哈佛大学医学院进行了20年的潜心研究，在美国，超过1.9万青少年已经验证了这一运动奇迹，在全球，很多国家和地区也正在流行。
在芝加哥内珀维尔高中邓肯在实行“学习准备型体育课”，运动强度高于本校其他上体育课的学生，按要求，这些学生运动时的心律要保持在其最大心律的80%-90%。通过这种体育锻炼，这群学生不仅成为全美国最健康的孩子，还让他们成为了最聪明的孩子，学生们的阅读理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水平。TIMSS是全世界优秀学生的考察科学和数学的考试，在统考中，一向由中国港台地区、日本、新加坡包揽前几名，但是新型体育课推广后，内珀维尔在这项测试中得了科学世界第一、数学世界第六的成绩。
研究表明，运动可以使大脑达到最佳状态，德国科学家在2007年的一项研究中发现，运动过后，大脑接收新词汇的速度能够提升20%，因为运动能激活BDNF（脑源性神经营养因子），能促进长官记忆力、逻辑等高层次学习能力的那部分大脑神经增长。
所以长期运动比不运动的孩子神经元网络更丰富，l长期坚持运动可以增强大脑功能并完善其结构。不仅使人愉快，减轻压力，还以使孩子变聪明，提高专注力，提高记忆力，思维逻辑能力。
怎样通过运动带动孩子的积极性和学习能力呢？
(1) 平时父母在生活中对运动保持兴趣，潜移默化的影响孩子，让孩子对运动感兴趣。
(2) 有目的地让孩子参加技能运动，比如轮滑、足球、篮球、跆拳道等，改善孩子的专注力。
(3) 让孩子积极的参加有氧运动，有氧运动的孩子双侧海马体体积大，记忆力会提高。
(4) 引导小宝宝爬、坐、走等运动，对将来的协调平衡能力发展都有一个很好的促进作用。
2、 保持良好的睡眠习惯是孩子变聪明的原因之一。
明尼苏达大学的Kyla Wahlstrom博士对7000名高中的研究中发现，得A的孩子比得B的孩子平均睡眠时间至少多出15分钟，而得B的孩子比得C的孩子也至少多出15分钟，这个数据与布朗大学 Carskadon博士早年对3000名高中生的结果完全一致。
睡眠不足将会导致大脑的认知能力倒退，家长需要督促小孩保持良好的作息习惯，每天早上5点-7点和晚9:00到1点是生长激素分泌高峰期，是孩子成长的黄金时间，错过这两个时间段还会妨碍孩子长高。
怎样帮助孩子养成好的睡眠习惯？
(1) 在固定的时间帮孩子入睡，告诉宝宝该睡觉了，我们开始讲故事咯，或者听音乐，看绘本，控制在半小时以内，有利于培养孩子入睡的习惯。
(2) 给孩子营造一个睡觉的氛围，把灯关了，让宝宝自己躺在床上，不建议抱着哄睡。我家小孩通常关灯后自己说会话，翻会身就睡着了，有时候还会反过来哄我睡觉，哄着哄着自己睡着了。
(3) 睡觉前不要宝宝太兴奋，不要让孩子处于情绪低落的状态，都会影响孩子的睡眠质量。
(4) 白天可以让宝宝多运动，白天玩的累了，晚上睡觉也会很快，但是运动要适度，否则晚上宝宝翻来覆去影响睡眠质量。
3、 自制力也是孩子变聪明的要素之一。
近年来最震撼美国教育界的一项研究成果就是：成功最好的预言家是“GRIT坚韧”这一项非认知技能，而不是以智商为代表的认知技能，拥有自制力的人更主动地在学习上加以努力，爱迪生曾说过：“成功是99%的汗水加上1%的灵感”，有了自制力，才会坚持不懈的努力，知识丰富了，就是一个聪明的、知识渊博的人。
如何提高宝宝的自制力？
(1) 事先定好具体可行的规矩，通过外界监督，培养自制力，并逐步撤去监督，做到自制。规矩不要定太多，家长都记不住别说孩子了，针对常见的会习惯定规矩，比如每天让孩子看20分钟电视，每天学习30分钟的绘本等。
(2) 家长起到带头作用，给孩子定规矩的时候给自己也定规矩，并做到，起到榜样的作用。在孩子看绘本的时候，自己陪着一起看，或者自己看会书。
(3) 可以设置激励和惩罚，完成后给予奖励，完不成给予惩罚。
4、 对孩子和善而坚定，相信孩子，不进行言语暴力，也是孩子变聪明的要素之一。
不公开贬损孩子，不说威胁的话，会增加孩子的自信，我们要包容他们的不足。
社会心理学家Rosenthal曾经以小学生为研究对象进行过一项跟踪实验：“老师随机在班里选了一些学生，冠以“学习能手”的称号之后这些孩子和班里其他孩子一起上课，到期末的时候，被随机归为“学习能手”的孩子几乎所有人都至少提升了10个点的IQ，其中30%提升了22个点的IQ，所以常夸奖孩子，相信孩子，也会使孩子变得更加聪明。
比如拿辅导小孩子写作业这回事来说，有的家长就气讲很多遍孩子听不懂，就说孩子蠢，笨、傻之类的，我们不应该贬低他们，应该引导他们思考，鼓励他们。
只有让孩子变聪明的想法，不行动也是不可以的，我们应该迈开腿，多多运动，用和善坚定的态度对待孩子，培养孩子的自制力，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，孩子会越来越聪明。
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