最近门诊发现，因为疫情宅在家不出门这段时间，不少糖友放松了警惕，在家吃吃喝喝，有些化身美食博主，潜心研究起了美食，纷纷在朋友圈晒出大作。还有些为了省事一天只吃两顿饭，甚至一顿饭，这些做法对于糖友们来说并不可取。在特殊时期，糖友们不仅要坚持定期监测血糖和按医嘱规范用药，也要注意饮食均衡。
科学合理的饮食能有效改善营养状况、控制血糖、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒肺炎的防控及糖尿病患者血糖的管理。血糖控制不佳的糖尿病患者抵抗力相对较差，容易并发感染性疾病，也属于易感人群。
适当增加蛋白质的摄入量
张文宏教授建议，易感人群需要增加蛋白质，增加抵抗力。蛋白质是用于维持我们生命活动很重要的一类营养素，它可以增加自身免疫力。高蛋白饮食具有良好的饱腹感，有利于控制食欲，同时也还有利于增强机体抵抗力。可适当增加优质蛋白质的摄入，减少肥肉和加工肉制品的摄入。优质蛋白质除了牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等动物蛋白之外，还包括大豆及其制品。但糖尿病病人蛋白质摄入并不是越多越好的，要根据肾功能来调整，最好听取主诊医生的建议。
多吃新鲜蔬菜
蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，同时还含有较多的纤维素、果胶和有机酸。建议每人每天食用300~500g的非淀粉类蔬菜（如叶菜、瓜茄、菌类）。选择上，应适量多选择一些色泽深的种类，如绿色、红色、紫色。蔬菜能量密度低，膳食纤维含量高。增加蔬菜摄入量可以降低混合膳食的血糖指数，有利于增加饱腹感和控制血糖。
水果适当摄入
对于糖尿病患者，当血糖很高时，需要暂停水果的摄入。糖友血糖控制得不错时，可以适当吃点水果，当然进食水果的种类也要有选择。不能够进食升糖指数特别高的水果，例如榴莲，菠萝蜜等，而应该去选择对患者自身血糖影响并不那么大的水果，例如柚子，苹果以及梨等。糖尿病患者进食水果的最大障碍，主要是因为水果中含有大量比较容易吸收的糖分，但是同时又会有果胶，纤维素等营养物质对人体有利，所以血糖在允许的范围时，可适量的食用，但进食水果前要减少主食的摄入量，一日的水果总量最好不超过自己的拳头大小。
水果应在两餐之间吃，譬如早上十点和下午三点
饮足量水，不喝酒
酒真的不能杀菌，大家不要借杀菌的名义来满足自己的口腹之欲了，如果您想喝一点有味道的液体，不妨将酒改为茶(如果实在有要喝酒的场合，首先要控制喝酒的量，其次记得喝酒前吃东西，喝酒后喝白水)。另外，白开水可以提高人体的新陈代谢，有效提高我们的抗病能力和免疫能力，因此要保证每人每天喝水量不能少于1500mL。
坚果类食物，适量就好
现在比较流行一小包的每日坚果，吃坚果比以前简单多了。坚果这类食物主要是由蛋白质、糖类和油脂构成，还有一些微量元素和维生素等，适量食用有益身体健康。但是对于糖尿病患者，这些食物吃多了也会使血糖升高。更要注意的是这些食物油脂丰富，吃这些食物就等于吃油，不利于食物成分的平衡。所以建议大家少吃坚果类食物，早上吃一小把可以，不能用来“充饥”或“消磨时光 ”。如果吃多了要减少其他副食，以求热量的平衡。
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