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朵朵的妈妈最近总是抱怨自己的女儿做什么什么事情都是坚持不了多久的，总是三分钟热度。一会说要做这个，一会说要做那个，总是不认真。并且她在幼儿园也总是坐不住，总是上课的时候乱动，也很容易被其他的的事情所吸引，根本就没有办法静下心来认真做一件事。
孩子注意力不集中，做父母的可愁坏了。经常有家长会说自己的孩子注意力很难集中，不管是比较小的学龄前儿童，还是已经上小学的孩子，总是存在不认真专注一件事的情况。幼儿总是在家坐不住，想看电视也没有一直看，而是看一会电视又要跑去做其他。而上学的孩子则是写一会作业就困，或者直接不写了，跑去看电视去了。
其实，很多孩子在这个阶段都会出现这样的情况，他们的注意力没有那么集中，心里总想着除了自己在做的事情以外的更加有趣的事情，于是就会没有办法集中注意力完成手中的事情。家长要充分了解孩子的专注力差的原因，理解孩子的"不认真"，再找到合适的方法来系统培养孩子的"专注力"，才能有效提高孩子对各种事情的专注力，提升效率。
那么，孩子的"专注力"差是什么原因呢？
孩子"专注力"差的原因
1、 内在生理原因
从内在生理来说，可能由于视觉和听觉通道的发展差异所致，儿童的大脑发育不完善，神经系统发展不平衡，注意集中时间短。但是，随着儿童年龄的增长，如果家长能够结合正确的教养方式，大多数孩子都能够做到平均水平的注意集中。
而同时也存在病理生理的影响因素，比如，患有注意缺陷多动障碍（ADHD，也称多动症）的儿童的大脑无法阻止干扰信息，所以，很难长期在单一事情上集中注意力。如果家长有发现孩子是这样的情况，那么家长要引起注意了，因为这类儿童则需要在专业医生的指导下进行相关的康复治疗。
2、 外在因素
有研究发现，孩子接触电子产品的时间越长，注意力表现就越不好。当前电子科技发展迅速，很多孩子在很小的时候就会接触到电子产品，比如，很多孩子会很小的时候就会要求父母给自己买手机，所以就会用手机来玩游戏、看视频等。而有的家长因为自己忙，就会想着把手机给孩子玩，这样孩子能够安分一些，自己也能够安心工作。
孩子接触太多的电子产品，可能造成生理、心理和社会适应等方面的变化。比较容易引起孩子注意的一般都是新奇、刺激、不寻常的东西，电子产品，比如手机、游戏机、ipad等，无论在视觉效果还是听觉效果上，对孩子都具有强烈的吸引力，时间一长，他们对静态的目标很难保持稳定，也就容易出现家长口中的"注意力不集中"的问题。
孩子"专注力"差，做什么都会不认真
孩子注意力不集中，级很难专注于一件事上面，做什么事情都不会认真的，完成任务效率也会极低。
孩子注意力不集中，容易成为问题孩子。因为孩子在上课或者做其他事情时，心理总是想着其他的事情，爱做小动作。这一类孩子在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。
孩子注意力不集中，也会影响自己的社交。孩子多动，并且常常有很多小动作，在上课时，老师会多关注这些孩子，因而不利于师生之间的关系。同时，如果孩子长期因为这样，孩子会出现自卑的心理，也就不利于孩子与其它孩子的交往了。
系统培养孩子的"专注力"，家长要做到这三点
1、 让孩子多做自己感兴趣的事情
孩子注意力不集中，可能是因为孩子所做的事情并不是自己感兴趣的事情。当孩子对自己正在进行的事情感到厌烦时，家长就不要要求孩子还是继续认真完成任务了，而是要引导孩子先丛其他自己感兴趣的事情，再来完成自己手中的事情。
在平时，为了锻炼孩子的专注力，父母要多让孩子做自己感兴趣的事情。比如孩子如果对看动画片比较有兴趣，那么家长在让孩子看电视时，可以切换到动画频道，让孩子看动画片，并且在这个过程中，父母可以与孩子交流动画片中的内容，让孩子对动画片的兴趣更高。这样能够引导孩子去探索自己感兴趣的事情，这个过程也是提升孩子专注力的过程。
同时，男孩子和女孩子对于自己感兴趣的事情也不一样，各自专注的事情也有所差别。比如，对于女孩来说，她们可能喜欢一些感性的东西，家长可以给她们买一些感人有趣的绘本故事，一些芭比娃娃、毛茸茸的玩具等，男孩的话，可以给他们准备一些拼图、积木，对注意力的提升会很有帮助。
2、 对孩子进行情绪管理训练
有研究科学表明：接受过情绪管理训练的孩子跟其他孩子相比，注意力集中程度要明显高出32%。
当一个人情绪比较低落的时候，是没有心情集中注意力的，孩子处在这种状态下，是很难做到集中注意力去思考、解决问题的。相反地，那些能够控制自己情绪的孩子，他们能够保持自己的心情少受到外界的影响，因此能够有更多的注意力来集中到一件事上面，也更能集中精力投入到自己的思维中去。
因此，父母要引导孩子进行情绪管理，让孩子能够自己控制自己的情绪。让孩子有效管理自己的情绪，家长可以这样做：当孩子情绪不稳定的时候，家长要明白孩子为什么生气，找到原因之后，就主动问孩子，自己应该怎么处理这件事。同事，父母还要针对同一件事，告诉孩子自己生气之后的结果，让孩子看到自己情绪波动之后给别人造成的结果，让孩子知道自己这样做是否是正确的。
让孩子有效管理自己的情绪，家长可以利用实时场景来教育孩子。当有其他孩子出现情绪失控的时候，家长可以告知自己的孩子，并且让自己的孩子自己说出其他小朋友这样做是属于什么样的行为，会发生什么样的后果，对别人会造成什么样的伤害。
3、 把孩子的学习任务具体化
孩子没有办法集中注意力，或许是孩子认为任务太重，看到眼前的任务这么多，孩子从心中就觉得很累了，这也是影响孩子注意力的原因之一。所以，当孩子没有专注于一件事饿时候，家长可以试着将一件事分成不同的几个阶段，每个阶段完成具体的事情。也就是可以把孩子的学习任务具体化，降低孩子的分散注意。
比如，当孩子在做作业的时候总是乱动时，家长可以把孩子的作业分成几个模块，并且分别命名，让孩子分版块来完成作业。这样孩子会自己的作业产生兴趣，并且每个部分都有一个小目标，孩子自然也就更容易集中注意力。
同时，把学习任务具体化，还可以给孩子制定具体的学习计划。规定孩子在上面时间内完成上面任务，为了能够按照计划来完成，孩子也会提高自己的注意力。并且，有计划的学习，会提高孩子的学习效率。
我是小航妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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