中医认为，人之所以会得病，主要是由于身体被"邪气"所侵，自然界中有六气：风、寒、署、湿、燥、火，当六气过盛，对人体造成伤害时，被称为六邪。而《黄帝内经》中提到："正气存内，邪不可干"。就是说正气是抵抗六邪的有效手段。
在春天，主要有三邪：分别为风、寒、湿。这三邪容易造成人体经络运行不畅，最容易出现的问题就是膝关节疼痛、腰酸背痛、身体麻木、沉重等症状。这些就是去医院看病，所说的风湿性关节炎、类风湿关节炎等。
关节疼痛起来是非常折磨人的一件事，常听到关节有问题的人说："每每刮风下月，膝关节就会痛，预感天气的变化要比预报还准确。"这句话里面就蕴含了关节疼痛的原因——湿气所致。因此，对于关节疼痛的人，春天要做的事情就是"抗湿"，而不是保湿。
合理调节室内湿度
今年春天，我们更多的时间是宅在家中，当室内温度低，湿度过大的时候，就容易使人体感受寒湿之气的侵袭。对此，我们可以对家里的湿度进行调节。
1、 室内可以放干燥剂，或通过干燥设备来调节湿度，例如空调的除湿功能就非常好用。
2、 住在底楼的朋友，要有防潮设施，并疏通室外下水，清除排水沟，主要目的是让雨水能够畅通，迅速排出。
3、 天气晴朗的时候，一定要多开窗通风，太阳照进室内，能够有效驱走湿气，还要勤晒被褥、衣服，人也应该多到室外晒太阳，但是应该在地方不蒸发水汽（下雨以后，太阳出来，则湿气重）时晒太阳为好。
合理饮食，防止内湿
春天，不宜吃生冷硬的食物，这类食物不但不易于消化，而且会损害脾胃的阳气，阻碍脾胃的运化功能，造成了体内水液运行不畅，这些水液滞留体内时间久了，就成为内湿；不要过量饮酒，酒伤肝，能够使肝的疏泄功能出现问题，也容易让水液滞留在体内；可以食用利水燥湿的食物，例如冬瓜、白萝卜等，都非常适合春天食用。
关节炎患者适合哪些运动
运动能够提高人的抵抗力，但是关节炎患者运动要适度，不可剧烈运动，中年人可以练习拳术、八段锦等；老年人也可以跳交际舞，打太极拳均可，以活动肢体关节，并配合按摩四肢关节，促进血脉畅行。
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